Хочу начать серию статей, где буду иллюстрировать на себе 4 из 5 стадий невроза по Перлзу, гештальт, так как пятая предположительно не наступила, но про нее попробую сказать свои предположения. И насколько я поняла теорию, прохождение всех стадий обещает человеку наконец переадаптацию и гармонию, нахождение целостного состояния.
А сам невроз происходит как раз потому что когда-то человек был вынужден экстренно адаптироваться к среде и у получившегося способа было много огрехов. И с годами мы переживаем стадии невроза, чтобы эту систему подкрутить до нормы.
Итак, сегодня иллюстрация первых трех стадий, потому что про них я расскажу более кратко, мне кажется, они доступны. И еще они у меня были довольно давно и есть ощущение неполного понимания, возможно. Но самое ценное будет в статье про 4 и 5 стадии.
Первый этап (слой невроза) – это этап обмена клише. На этом уровне проходит жизнь большинства людей, это ритуальные отношения. На этом уровне вопрос «как дела?» предполагает ответ: «все в порядке».
В цитируемой статье, собственно указано, что многие живут подобным образом всю жизнь и это не является проблемой. В контексте же невроза это только первый шаг к переосознаванию себя. Человек на этом уровне не особенно открывается другим как видно по клишированной фразе. И процесс жизни будто автоматизирован и стандартизирован.
У меня эта стадия была где-то кусок детства и наверное часть начальной школы. Обычный ребенок. Никаких странностей незаметно.
Второй этап (слой невроза) – это маски, роли, которые мы играем в обычной жизни. Это та концепция себя, которую мы строим специально для того, чтобы демонстрировать ее другим. Это слой где мы делаем вид, что являемся человеком, которым нам более всего хотелось бы быть. Выполнение определенной роли – это стереотипное неосознаваемое действие, которое клиент по началу выполняет и на сеансе психотерапии.
Если я сейчас ничего не напутаю, у Карен Хорни это называлось Идеальное Я, которое мы строим для других, потом мы чувствуем от него проблемы и вынуждены будем его разрушить, чтобы наладить мост между Я реальным и Я идеальным, которое мы транслируем. И в этом слое опять не вполне понятно, что тут необычного, ведь эти маски надеваем мы все. И тем не менее, это вторая ступень.
У меня это было приблизительно в старшей начальной школе и до 15 лет, я примеряла идеальный образ хорошей девочки, который будет всех восхищать и вызывать минимум конфликтов с окружением, ноль негатива. Но главным образом этот идеал был направлен в семью, на маму, чье внимание мне было важно.
Третий этап (слой невроза) – имплозия.
Имплозия это взрыв, направленный вовнутрь. Наступает после максимальной фрустрации, когда клиент понимает, что привычное поведение неискренне, манипулятивно и от него необходимо избавится. Но в этот момент клиент чувствует пустоту и беспомощность, ощущение, что нет выхода.
И вот мы дошли до этапа, где начинается преобразование в явной форме. У вас до сих пор была некая адаптивная схема и наконец вы в ней разочаровались, она не покрывает ваши внутренние потребности, ожидание и запрос на то, чтобы быть собой.
У меня это было в 15 лет, моей адаптивной схемой и маской была идеальная хорошая девочка и когда я ее разрушила, потому что она не давала плодов, началась пустота, а потом крайности. Я думала, что раз я не хорошая, то нет промежуточных вариантов и я стану всем плохой. Всем это школе, маме, окружающим, тем кто буллил и вообще. Но больше будто маме, из чьего воспитания я построила первую плохо адаптированную схему жизни САМА (я специально подчеркиваю это, что НЕ МАМА виновата в том, что схема была кривовата, мама лишь делилась теми наработками, что имела сама и они также не были идеальны).
Этим история не кончилась, это был лишь процесс. В конечном счете, мы должны нащупать гармоничный вариант для себя и общества.
Прилагаю ссылку, откуда взяты цитаты и буду готовить статью про 4 и 5 стадии.
Вторая статья чуть подробнее раскрывает детали стадий