Поллиноз (аллергия на цветение) омрачает весну для многих жителей нашей планеты. Когда и как начинать защищать себя от пыльцы?
Сезон цветения березы в Москве чаще всего начинается в последнюю неделю апреля и длится все майские праздники. В Сибири на несколько дней позже - обычно с последних чисел апреля и тоже до конца майских праздников.
Но заносы пыльцы из Европы случаются намного раньше - еще в феврале, а в некоторые сезоны - даже в конце января отмечаются эпизоды аллергических реакций.
Этой зимой аллергический фон у многих был выше привычного - то ли от малого количества снега в Москве и большего количества плесени на улице, то ли по каким-то другим причинам. Но факт остается - в этом году назначать антигистаминные лично мне приходилось значительно чаще.
Подробно про плесень писали ЗДЕСЬ.
Уже в середине недели по мониторингу пыления в Москве был довольно высокий уровень ольхи. Это конечно еще не цветение, а прилетело из Европы, но для заносов уровень непривычно высок.
Поэтому напоминаю основные меры профилактики при сезонной аллергии!
Во-первых, это средства, препятствующие контакту слизистой с аллергеном.
Их мы используем перед каждым выходом на улицу или в места, где нет тщательной защиты от пыльцы.
Это могут быть
👃🏻 фильтры в нос
👃🏻 спрей в нос на основе целлюлозы
👃🏻 спрей в нос на основе солевого раствора со специальными добавками.
Подробнее каждое средство разбирали здесь
❗❗❗ Обновлять аэрозоль необходимо каждые три часа или после каждого очищения носовой полости.
Названия конкретных препаратов дзен как обычно не пропускает - поэтому они будут в тг-канале.
Во-вторых, чистые растворы, которыми мы промываем слизистые: солевые спреи для слизистой носа и капли для слизистой глаз после возвращения в чистую зону (домой).
В-третьих, исключение из диеты пищевых перекрестов с березой. В первую очередь это орехи (покрытые коричневой шкуркой - грецкие, миндаль, фундук, арахис). Косточковые фрукты тоже часто дают пищевые реакци и усиливают реакцию на цветение. В некоторых тяжелых случаях приходится ограничить на сезон цветения картофель и морковь. В каждом случае пищевые ограничения индивидуальный и обсуждаются с очным врачом!
В-четвертых, чистая зона дома. Конечно же, для того, чтобы слизистая успевала очищаться и восстанавливаться, необходимо место, свободное от пыльцы. Для этого в сезон цветения обычно герметично закрываются окна в комнате или всей квартире. Приток свежего воздуха оптимально обеспечить через приточную вентиляцию с фильтрами или с помощью бризера. Если фильтрация входящего воздуха невозможна, существуют мойки воздуха, которые фильтруют воздух в комнате, очищая его от пыльцы - вариант не идеальный, но это точно лучше, чем ничего. Такие мойки воздуха должны обязательно подбираться, исходя из объемов помещения - не по площади, а с учетом высоты потолков!
Если описанных профилактических мероприятий недостаточно, обязательно обратитесь за медицинской помощью к врачу - и вам подберут лекарственные препараты для купирования аллергической реакции.
Еще больше интересного – в моем тг-канале)