Поэтому худеть нужно осторожно и по правилам.
Наблюдения за взрослыми людьми с ожирением на протяжении 14 лет показали, что увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертельных исходов происходит не только при прибавке веса на 10 кг и более, но также и при стремительной потере массы тела. Об этом пишет в своём Telegram-канале доктор Павлова.
Важно предупредить неправильное понимание результатов исследования. Потеря лишнего веса - важная цель, однако ключевой аспект заключается в методике достижения этой цели.
Вот что не стоит делать по мнению специалиста:
- Неправильное питание или чрезмерное ограничение рациона.
- Избыточная физическая нагрузка.
- Игнорирование рекомендаций специалистов.
- Применение препаратов низкого качества либо в несоответствующих дозировках.
Стремительная потеря веса чревата не только сердечными заболеваниями, но и нарушениями работы ЖКТ, ухудшением психоэмоционального состояния, проблемами с костями и суставами. Есть риск образования камней в желчном пузыре.
Правильный подход заключается в постепенном снижении веса согласно индивидуальному графику, разработанному врачом. Пациент должен терять около 5-10% массы тела за определённый промежуток времени (не пару недель). Соблюдение плана позволяет минимизировать возможные негативные последствия. Хотя некоторые риски всё же остаются, отсутствие снижения веса или его набор однозначно приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.