Беременность — это время многочисленных изменений в организме женщины. Изменения затрагивают и сердечно-сосудистую систему, что может привести к головокружению, одышке и обморокам. Последние длятся всего несколько секунд, после чего самопроизвольно возвращается сознание. Многие женщины в период ожидания ребенка также испытывают отеки ног, аритмию и учащенное сердцебиение. Почему это происходит?
Изменения в сердечно-сосудистой системе
Во-первых, кровеносные сосуды значительно расширяются, и в организме женщины оказывается на 50 процентов больше крови, чем до беременности. Коронарные сосуды также расширены. Сердце работает очень интенсивно и вынуждено перекачивать больше крови, поэтому частота сердечных сокращений увеличивается. По мере развития беременности увеличивается, в частности, левый желудочек, а после выхода из беременности его размер возвращается к исходному. Все это для того, чтобы улучшить приток крови к ребенку. К сердцу матери она возвращается очень медленно, поэтому артериальное давление беременной женщины значительно падает, к мозгу поступает меньше крови, что и является первой причиной головокружений и обмороков.
Колебания давления
При нормальной беременности артериальное давление постепенно снижается и достигает своего минимального значения примерно к середине беременности. Чем ближе к прерыванию беременности, тем давление становится все выше и выше, пока в конце концов не возвращается к уровню, который был до беременности. Если наша сердечно-сосудистая система не в состоянии адаптироваться к этим изменениям, то может возникнуть риск обморока.
Быстрая смена положения
Одна из самых распространенных причин обморока — слишком быстрое вставание. Когда мы резко меняем положение, наше кровяное давление так же быстро падает. Кровь имеет тенденцию скапливаться в нижней части ног, и если мы резко встанем, кровь не успеет вернуться к сердцу. От ног к нему поступает недостаточное количество крови, и организм дает об этом знать головокружением.
Неправильное питание
Еще одна причина обмороков при беременности — слишком низкий уровень сахара в крови, недоедание или обезвоживание. Из-за нерегулярного питания организм получает слишком мало сахара, что также может способствовать возникновению нежелательного дискомфорта.
Организм женщины постоянно адаптируется к новой ситуации, поэтому обморок может быть вызван и анемией. Организм не насыщается кислородом, если количество красных кровяных телец, поставляющих кислород в мозг, явно уменьшилось. Женщины, страдающие анемией во время беременности, определенно более склонны к обморокам. Их рацион не содержит достаточного количества железа, поэтому регулярность питания и восполнение его дефицита должны быть первоочередной задачей.
Плохое положение во сне
Головокружения и обмороки чаще всего связаны с первыми неделями беременности, но никто не исключает, что они могут возникать во втором и третьем триместрах. Лежание на спине при увеличивающейся матке может замедлить кровообращение в ногах. Масса ребенка начинает сдавливать нижнюю полую вену и может только усугубить проблему, ускоряя сердцебиение и вызывая тошноту.
Обмороки могут также возникать в результате смещения диафрагмы, давления матки на крупные кровеносные сосуды, перегрева тела (например, во время принятия горячей ванны), чрезмерных нагрузок или сильного волнения. Вазовагальные обмороки во время кашля, мочеиспускания или дефекации встречаются реже (но это не повод отказываться от их устранения).
Причины обмороков при беременности
Причин обмороков при беременности много, как и мер, которые могут эффективно помочь справиться с этим симптомом.
Когда вы чувствуете головокружение и обморок, важно сменить положение. Медленно сядьте или лягте. Поместите голову между коленями и лучше всего лечь на левый бок (не на спину), подняв правую руку. Тогда приток крови к сердцу и мозгу будет гораздо эффективнее.
Избегайте спать на спине. При таком состоянии врачи рекомендуют ложиться и засыпать на боку, лучше всего на левом. Кровоток не замедлится, а давление останется на нужном уровне.
Прежде всего, избегайте резкой смены положения. Неважно, садимся мы или встаем, ведь каждый раз это нужно делать очень медленно, без резких движений. Мы осторожны, когда поднимаемся с постели или выходим из ванны.
Если у нас проблемы с сахаром, анемия или недоедание, необходимо следить за своим питанием. Мы едим регулярно, чаще и меньшими порциями. Пейте много негазированной минеральной воды. Следите за тем, чтобы пища была богата белком. Всегда имейте при себе небольшие перекусы, когда вы не дома.
Мы избегаем горячих ванн. Мы не хотим перегревать тело, поэтому более прохладные струи воды принесут нам облегчение и безопасность.
Когда нам душно, мы стараемся подышать свежим воздухом. Мы открываем окно, выходим на улицу из комнаты, расстегиваем одежду. Надевайте только ту одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и расслабленно.
Не забудьте обратиться к специалисту
Если вы заметили, что симптом обморока возникает у вас все чаще и чаще и ничего не помогает, обязательно обратитесь к врачу. Запишите, в каких случаях чаще всего случается кратковременная потеря сознания, и сообщите ему о хронических заболеваниях, которыми вы страдаете. Обратите внимание на наличие кровотечения, сильной головной боли или боли в животе, нарушений зрения или учащенного сердцебиения во время обморока.
При появлении любого из этих симптомов визит в кабинет врача будет самым важным. Это может быть началом проблемы, которая подвергает риску и вас, и вашего ребенка. Падение во время обморока не менее опасно: оно может закончиться переломом руки или даже сотрясением мозга. Будущая мама должна особенно заботиться о себе и своем малыше, поэтому так важно обращаться к врачу в любом тревожном случае.