Любой спорт не приносит мне радости. Говорят, что кто-то кайфует в процессе. Йога, тренажёры, аэробные упражнения, степы, наконец.
Нет. Я это могу делать, только осознавая необходимость. Уговаривая и заставляя себя. Надо и точка. Потому что физические нагрузки помогают укрепить, оздоровить и сделать тело красивым. Банально, но уж как есть.
Часто вижу совет, что нужно просто найти свое. Столько разных программ предлагают фитнес клубы - только выбирай.
Да и не только в клубах.
Я стала вспоминать, какая же физическая активность меня хоть когда-нибудь радовала? И вот что вспомнила.
Летом я с удовольствием каталась на велосипеде. Велотренажёр все же не заменит этой радости - нестись с горы.
Сейчас велосипеда у меня нет. Но можно купить, если очень захочется: по всему городу велодорожки.
Бадминтон. Мы с подругой одно время после работы играли часами. Реально. Когда темнело на улице, подходили к фонарю и продолжали. И только на утро становилось понятно, как работает все тело, пока носишься с ракеткой по площадке. Мышцы ноют.
Конечно, плавание. Но исключительно в реке или в море. В живых водоемах. Не люблю бассейны.
Бег. Просто бег по стадиону.
А зимой с большим удовольствием катаюсь на коньках. В сезон стараюсь хотя бы раз в неделю.
И, конечно, в любое время года прогулки в парке у реки. Или в сосновом лесу.
Хотя бы час. И приятно, и полезно.
Вот такой "фитнес" мне в радость.
Вся эта "аэробика" хорошо работает на расход калорий.
Но когда хочешь сделать тело не просто худым, а ещё и красивым, этого все же мало. Все равно нужны силовые тренировки. И в радость они или нет, а делать надо.
А вы нашли для себя физические нагрузки, которые в радость?