1. Третий возраст жизни официально начинается в 60 лет и, как ожидается, закончится в 80. 2. Четвертый возраст, или старость, начинается в 80 лет и заканчивается в 90 лет. 3. Долголетие начинается в 90 лет и заканчивается после смерти. 4. После 50 лет никто не здоров. Молодые люди здоровы, а у стариков всегда есть одно или несколько возрастных заболеваний. 5. Таким образом, подразумевается здоровое старение. 6. Если вы хотите узнать, как долго вы будете жить и как достигнете этого возраста, посмотрите и вспомните своих родителей. Генетическая наследственность играет основополагающую роль в определении прогноза жизни. Тот, кто перенес рак или сердечный приступ в возрасте до 60 лет, передаст это через свои гены своим детям и будет более склонен к развитию тех же заболеваний. 7. Поэтому, если вы хотите иметь здоровую старость, начиная с 50 лет, внимательно относитесь к своему питанию и не ешьте «химию», не употребляйте излишки жира. Хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин - вот кл
1. Третий возраст жизни официально начинается в 60 лет и, как ожидается, закончится в 80.
2. Четвертый возраст, или старость, начинается в 80 лет и заканчивается в 90 лет.
3. Долголетие начинается в 90 лет и заканчивается после смерти.
4. После 50 лет никто не здоров. Молодые люди здоровы, а у стариков всегда есть одно или несколько возрастных заболеваний.
5. Таким образом, подразумевается здоровое старение.
6. Если вы хотите узнать, как долго вы будете жить и как достигнете этого возраста, посмотрите и вспомните своих родителей.
Генетическая наследственность играет основополагающую роль в определении прогноза жизни.
Тот, кто перенес рак или сердечный приступ в возрасте до 60 лет, передаст это через свои гены своим детям и будет более склонен к развитию тех же заболеваний.
7. Поэтому, если вы хотите иметь здоровую старость, начиная с 50 лет, внимательно относитесь к своему питанию и не ешьте «химию», не употребляйте излишки жира.
Хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин - вот ключ к внутреннему балансу.
8. Ваш партнер по диете - напитки.
Исключите все подслащенные шипучие напитки, молодые люди могут пить, а мы в основном нет.
Все эти жидкости содержат карбонат натрия, сахар и кофеин.
Лучше пить свежевыжатые соки.
Умеренное употребление алкоголя (после 50 лет) улучшает качество жизни и оказывает три различных эффекта: расширяет коронарные сосуды, снижает уровень холестерина и действует как легкое седативное средство.
Выпивайте по глотку дома и когда не за рулем.
Наиболее рекомендуемые: ликеры, виски, красное вино и коньяк.
А если вы делаете это в компании любимых людей, эффект удваивается. Только предупреждаем: умеренное потребление - это один-два бокала вина или рюмка бренди.
9. Это значит, что все эти правила хороши, но не чрезмерны.
Если вы собираетесь на барбекю к семье или друзьям, не стоит говорить: «Я не ем сосиски, потому что они слишком жирные» или «Доктор сказал мне не пить больше двух бокалов пива».
10. Ничто не может заменить радость и удовольствие от общения с теми, кого они любят; нет ни жира, ни алкоголя, которые нельзя было бы метаболизировать.
Компенсаторные механизмы нашего организма еще плохо изучены, но вот что происходит: если вы действительно получаете удовольствие, диетический «смертный грех» превращается в «приемлемый грех».
14. Совершенно верно, потому что все, что вы едите и пьете, оставляет на вас следы (ваше тело будет выглядеть как картина Дориана Грея).
Вечерние вечеринки и всевозможные излишества сделают жизнь взрослого человека очень неприятной.
И не только для вас, но и для вашей семьи.
11. Главная беда пожилого человека - одиночество.
Часто супруги не стареют вместе, кто-то всегда оказывается первым.
Вдовец или вдова начинают чувствовать себя обузой для своей семьи.
12. Моя личная рекомендация - не терять контроль над своей жизнью.
Это значит: я решаю, когда и с кем я выхожу в свет, что я ем, как одеваюсь, кому звоню, во сколько ложусь спать, что читаю, как развлекаюсь, что покупаю, где живу и т. д. d.
Потому что если вы не можете делать все эти вещи свободно, вы станете невыносимым человеком, который будет обузой для жизни других.
Уильям Шекспир сказал:
«Всегда чувствуй себя счастливым!». знаешь, почему? Потому что я ни от кого ничего не жду. Ожидание всегда мучительно.
Проблемы не вечны, у них всегда есть решение.
Единственное, от чего нет лекарства, - это смерть.
Некоторые люди считают, что мы сами виноваты в своих проблемах.
Прежде чем реагировать... сделайте глубокий вдох.
Прежде чем говорить... послушайте.
Прежде чем критиковать... посмотрите на себя.
Прежде чем писать... подумайте.
Прежде чем нанести удар... сдайтесь.
Прежде чем умереть... проживите самую прекрасную жизнь, на которую вы способны!!!
Самые лучшие отношения - не с идеальным человеком, а с тем, кто научился и учится жить так красиво, как только возможно.
Замечайте недостатки других людей... но также восхищайтесь и хвалите их достоинства.
Если вы хотите быть счастливым, вы должны сделать кого-то счастливым.
Если вы хотите что-то получить, сначала нужно отдать что-то от себя.
Вы должны окружать себя хорошими людьми и быть одним из них.
Помните:
В трудные моменты, даже со слезами на глазах, встаньте и с улыбкой скажите: «Все хорошо, потому что все в руках Божьих».
Живите сегодня и сейчас и наслаждайтесь каждою минутой.
- Жить сегодня и сейчас
Давайте жить сегодня и сейчас
И наслаждаться каждою минутой.
Вкус жизни,что даёт нам каждый час,
В день превращается,а значит потому-то
Цени свой каждый день,живущий на земле.
Проснувшись утром– улыбнись ты,
Порадуйся,что ты живёшь в семье
И за семью попробуй,помолись ты.
В своей семье порядок наведи,
Определись,что в жизни тебе надо.
Ты разберись в себе и помоги
Тому-кто рядом есть
И та награда найдёт тебя,
Что даже и враги не смогут помешать
А их преграды -
Не встанут больше на твоём пути,
Ведь твоя жизнь– это награда.
В своей ведь жизни- ты творец,
Имеешь всё,что сам захочешь.
Ведь сам идёшь ты под венец,
Детей заводишь,если хочешь.
И дом,в котором ты живёшь
Ты строишь сам и сам пророчишь,
Что в этом доме хватит всем-
Добра,любви и это точно
А ценности у всех одни-
ЛЮБОВЬ,ДОБРО И ПОНИМАНИЕ.
Когда в семье все есть они,
Не будет разочарования.
Взаимность,помощь и плечо,
Подставленное вовремя другому.
Помогут жить и радовать ещё,
А ВМЕСТЕ – это сила дорогому.
Дороже всех цени всегда ЛЮБОВЬ!
С годами она кажется другою.
Но всё меняется и это не беда,
Когда идёшь вперёд и за собою
Ты оставляешь СЛЕД на все года
И мир творишь своею же рукою.
Чтоб СВЕТ всегда дорогу освещал,
Зажги огонь в своём ты сердце.
Огонь ЛЮБВИ,что БОГ нам дал.
Не потуши,дай всем согреться.
Как ПРОМЕТЕЙ по жизни ты пройди!
Дорогу освещая всем на свете.
БОГ человека создал для любви!
Для мира и добра на всей планете!
Давайте жить сегодня и сейчас.
На завтра не откладывать то счастье,
Что нам дано,попробуй,сохрани,
Не расплескай по капле в одночасье.
И если каждый человек это поймёт,
Ценить он будет каждую минуту.
Ведь жизнь как школа,кто её пройдёт,
Поступит в вуз,а в вузе будет круто.
Все знанья школьные,что в жизни накопил,
Помогут двигаться всё дальше.
Душа бессмертна,БОГ ведь сотворил
Её такую чистую– без фальши.
Попробуйте,как дети видеть мир.
Не замарайте грязью свою душу.
Равняйтесь на детей, тогда они
Подскажут– как жизнь не разрушить.
Живите люди каждый день.
И радуйтесь всегда,как дети.
Ведь радость вылечит болезнь
И люди будут на планете.
А люди будут для того,
Чтоб передать свой лучший опыт.
Как созидать,творить добро,
Хранить природу,ты попробуй.
Начни сегодня и сейчас!
Твори вокруг себя пространство!
У своих деток научись,
Что нужно всё же не пугаться.
Смеяться нужно над собой.
И просто так нужно смеяться,
Ведь СМЕХ– лекарство,
А рецепт– побольше нужно УЛЫБАТЬСЯ.
А от улыбки станет всем светлей.
Ведь это-СВЕТ,а СВЕТ–это от БОГА!
Поэтому, желаю люди вам-
ЧТОБ СВЕТЛОЮ БЫЛА ВАША ДОРОГА!
2014г.
