Многие взрослые люди не могут избавиться от влияния родителей на свою жизнь. Многим уже далеко за 40, а они все так же спорят, ругаются со своими родителями, отстаивают свои права, расстраиваются при встрече, при виде родителей начинает «колотиться» сердце и при разговоре хочется орать и плакать, чтобы уже отстали, отлипли они наконец.
И не знают взрослые дети, как отвязаться от них, перестать реагировать на них, относиться нейтрально, спокойно, понимая, что их собственная жизнь – это их жизнь, а жизнь родителей – это жизнь родителей.
Часто такая реакция происходит в отношении родителей, которые подавляли ребёнка, не считались с его интересами, желаниями и потребностями, которые использовали детей для своего нарциссического удовлетворения. Часто это родители с пограничным или психопатическим расстройством личности.
Многие взрослые дети пытаются разорвать эту связь, чтобы хоть как-то начать жить нормальной жизнью, но что они ни делают, не получается у них. Привычка подчиняться и слушаться не даёт изменить эти отношения. Это такая въедливая привычка, когда с родителями общаешься, и это невозможно делать нормально, а не общаясь, люди ощущают вину.
И здесь все не так просто. Многим кажется, что, разорвав связь с родителями, перестав общаться с ними и уехав в другой город или сбежав от них, можно обрести, наконец-то, ту свободу, счастье, о которой мечтает человек. Но не тут-то было. Этот конфликт и внутри человека начинает его разъедать, но уже по отношению к себе, к своей жизни и любым делам. Этот конфликт с детства встроен в психику человека.
Как это происходит?
Дело все в том, что образ внешних родителей в детстве усваивается ребёнком и становится внутренним. Внешние поведение, отношение родителей к ребёнку становятся внутренним отношением самого уже взрослого человека к самому себе. Родители человека становятся его внутренним Родителем, который продолжает оказывать внутри все то же подавляющее и угнетающее воздействие и постоянный контроль.
Вы можете это наблюдать у других людей или у самого себя в отношениях с собой.
Контролирующий Голос родителей внутри продолжает оценивать каждый поступок, поведение, он не разрешает лежать, отдыхать, этот внутренний родительский голос не разрешает жить своей жизнью, не разрешает громко говорить, по-своему одеваться, он продолжает запрещать все, что запрещал ранее. Родительский образ и голос следует за человеком повсюду. Это постоянный внутренний контроль и напряжение, это гнетущие оценочные мысли, которые разрывают психику пополам. Как родители подавляли – так и люди начинают подавлять себя сами. Как их критиковали – так и они себя продолжают критиковать. Их обзывали, на них орали – так и внутри человека теперь его встроенный этот внутренний Родитель продолжает доканывать, орать на его же внутреннего Ребенка. И внутренний теперь уже Ребенок продолжает страдать, обижаться, противодействовать, чувствовать унижение. Внутренний Родитель контролирует и подавляет внутреннего Ребёнка. Он продолжает запрещать ему все, что ему не нравилось раньше, даже жить. Часто внутренний Родитель ненавидит свою Детскую часть личности в себе, хочет избавиться от неё. И получается, что в таком человеке живет и властвует перешедший из внешней жизни вовнутрь подавляющий Родитель, от которого никуда не спрячешься.
Если внешних родителей нет рядом, их интроект (образ со всеми шаблонами подавления и контроля) внутри психики самого человека живет и царствует. И не даёт развития Детской части личности, которая и остаётся в инфантильном состоянии, травмированная и обиженная на всех людей и весь мир. Эта часть не может развиваться из-за гиперзахватившей внутри психики человека Родительской части.
То есть, ещё раз, чтобы вы поняли. Внешний контролирующий Родитель всегда становится внутренним Родителем. Если вдруг человек потерял рано родителей, то этими замещающими, контролирующими образами могут быть любые другие люди. Могут быть родственники, учителя, часто – бабушки и дедушки, которые продолжают внутри человека звучать голосом контроля, оценок, запретов и ограничений. То есть как вела себя по отношению к вам мать – так вы и будете продолжать вести себя по отношению к себе, даже если она давно рядом с вами отсутствует. То, что вы над собой издеваетесь, подавляете и контролируете – это чаще ваша внешне властная мать, а теперь и внутренняя.
Сразу хочу вам сказать, что избавиться от этого внутреннего Родителя нельзя, как многие привыкли наивно думать. Вообще в жизни ни от чего избавиться нельзя, это глупая и наивная идея. Можно создать иллюзию, что избавился, но произойдёт другое, вы просто взрастите эту проблему в себе больше. И кто будет избавляться, задумайтесь? Конечно же, под этой маской внутренний Родитель будет продолжать избавляться от вас. Любое избавление внутри вас идёт от вашего внутреннего Родителя. Даже ваше внутреннее желание личностного роста – это контроль и недовольство вами вашего внутреннего Родителя. Также жена, кричащая на мужа и недовольная им, подгоняющая его – это жена, ушедшая в роль гиперзудящего Родителя.
Как же можно это изменить?
Нужно стать самому себе тем заботливым Родителем, которого вы рядом с собой хотели бы видеть, Родителем, который начнёт о вас заботиться, понимать вас, прислушиваться к вашему сердцу. Вам нужно стать поддерживающим Родителем самому себе, дающим свободу и открывающим в вас новые способности и ресурсы.
Вам нужно по отношению к самому себе стать любящим, нежным, тем настоящим Родителем, которого вы были лишены и с которым вам было бы хорошо. Тогда ваш внутренний Ребёнок сможет раскрыться, начать расти, использовать свои ресурсы и таланты, возможности, а самое главное, ваш Ребёнок сможет стать счастливым. А так как внутренний Ребёнок – это вы и есть, то вы будете счастливыми. Тем самым вы сформируете внутри себя новую часть своего Внутреннего Родителя, другого, понимающего и заботящегося о вас. Никто за вас этого заботливого Родителя не создаст. Если вы этого не сделаете, то будете всю жизнь выпрашивать у других людей любви, заботы, поддержки, нежности. Это бессмысленная затея, потому что у других людей у самих этого нет, они сами были этого лишены. Поэтому вам придётся потрудиться самим. Подумайте, какими вы бы хотели стать для себя Мамами и Папами, как хотели бы, чтобы они к вам относились? Станьте такими по отношению к себе, и затем по отношению к своим детям, чтобы разорвать эту патологическую предыдущую цепочку, которую создали внешние родители. И начните к себе относиться правильно. Это будет настоящим прорывом к успеху вашей личности.
Начните к себе так относиться внутри себя, это и будет сепарацией от внешних контролирующих родителей. Вы станете сами себе Мамой и Папой, которые доверяют вам и дают право на вашу Жизнь и самостоятельность. Вы не можете изменить внешних родителей, но можете изменить своих внутренних Родителей, создав новый благополучный сценарий своей Жизни! И вы увидите, ваша жизнь изменится! Только так можно простить своих родителей, став удачным Родителем самому себе. Только так отпадут все обиды на самих себя, других людей и жизнь.
Друзья, а я напоминаю, что прямо сейчас в формате онлайн по выходным дням идут два великолепных курса:
«Женские травмы в отношениях с отцом», на котором мы с участниками работаем со своим мышлением, выходя из позиции беспомощной жертвы, от которой ничего не зависит и которая привыкла сваливать все свои беды и проблемы на родителей и детские травмы. Будем расти, возвращать себя в позицию взрослого, самостоятельного человека, который способен взять ответственность за свою жизнь на себя и начать жить взрослой жизнью, не застревая в прошлом и не оглядываясь назад.
«Как изменить судьбу. 12 неудачных сценариев жизни, которые вы можете изменить», где мы работаем с негативными установками и сценариями, которые отбирают желание жить и заставляют страдать, чувствовать себя никем, бояться быть собой и начать жить по-настоящему.
К курсами еще не поздно присоединиться.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности обо мне, моих курсах и запись на них здесь: