С 24 по 30 марта идет четвертая календарная неделя Великого поста. Она носит название Средокрестной недели и приходится на середину поста. Обычно к этому моменту православным уже проще переносить пищевые ограничения, а организм без труда справляется с постной диетой.
РЕН ТВ расскажет, как правильно питаться, что можно и что не следует делать на четвертой неделе Великого поста.
Когда четвертая неделя Великого поста в 2025 году
Согласно церковному календарю, Великий пост в 2025 году длится с 3 марта до 19 апреля. Это самый строгий и самый длинный из всех постов. Начинается он за семь недель до Пасхи и состоит из Четыредесятницы (40 дней) и Страстной седмицы – недели перед самой Пасхой.
Седмица (буквально "семерка") – церковнославянское название недели; семидневного календарного цикла.
Подробнее о Великом посте читайте в нашем материале. А здесь мы публиковали календарь питания в Великий пост по дням.
Церковные праздники на Средокрестной неделе
Согласно православному календарю, на первый день четвертой недели Великого поста, 24 марта 2025 года, приходится день памяти святителя Евфимия, архиепископа Новгородского. За время своего архиерейства Евфимий приложил много усилий к строительству и восстановлению храмов, заботился о переписке церковных книг. Также он прославился своей добродетельной жизнью.
25 марта – празднование иконы Божией Матери Лиддской (На столпе в Лидде). Образ именуется по названию иудейского селения Лидда, сейчас это израильский город Лод в 20 километрах от Тель-Авива. Именно там было явлено нерукотворное изображение Пречистой Девы. Оно чудесным образом появилось на стене храма в I веке.
Также 29 марта – родительская суббота 4-й седмицы Великого поста.
30 марта – день памяти преподобного Иоанна Лествичника, который почитается церковью как великий подвижник и автор замечательного духовного творения, называемого "Лествицей".
Богослужения на четвертой неделе Великого поста
В четвертую седмицу продолжается поклонение Животворящему Кресту. Литургию преждеосвященных даров проводят в понедельник, среду и пятницу. По окончании часов перед началом богослужения в пятницу крест, который стоял посреди храма, торжественно уносят в алтарь. В субботу в храмах поминают усопших, а в воскресенье – литургия Василия Великого.
Календарь питания в четвертую неделю Великого поста по дням
По церковным канонам в четвертую неделю поста ограничений меньше – самой строгой считается первая неделя. Скоромная пища все еще запрещена, однако меню можно разнообразить вкусными и полезными постными блюдами.
Скоромная пища – продовольственные продукты, в состав которых входит пища от теплокровных животных: мясо, субпродукты, животный жир, молоко, молочные и кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца, а также содержащие их блюда и кондитерские изделия.
В четвертую седмицу допускаются блюда из грибов, каши, соленья, бобовые, овощи, морские водоросли, хлеб и макароны без яиц, фрукты, ягоды, семечки, орехи, сухофрукты, варенье, мед и горький шоколад.
24.03.25 (понедельник) – сухоядение (сырые продукты и блюда из них, без масла).
25.03.25 (вторник) – допускаются вареные, тушеные овощи и фрукты без масла.
26.03.25 (среда) – сухоядение.
27.03.25 (четверг) – допускаются вареные, тушеные овощи и фрукты без масла.
28.03.25 (пятница) – сухоядение.
29.03.25 (суббота) – разрешена обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом, вино.
30.03.25 (воскресенье) – разрешена обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом, вино.
Православным верующим, которые держат пост впервые, рекомендуют есть по 5–6 раз в день и обязательно включать в рацион блюда с клетчаткой, а также пить больше воды.
Что можно делать на четвертой неделе Великого поста
На четвертой неделе Великого поста церковь рекомендует выполнять следующие простые правила:
- продолжать есть постную пищу;
- каждый день читать Святое Писание;
- искренне молиться и посещать храм;
- больше внимания уделять семье и отношениям с близкими.
Так как в этот период празднуется память Иоанна Лествичника, стоит вспомнить его учение о покаянии. Святой считал, что покаяние – это возвращение к Богу и примирение с ним. Покаяние начинается с надежды и отказа от отчаяния, это очищение нашей совести.
Что нельзя делать на четвертой неделе Великого поста
- Употреблять скоромную пищу.
- Сквернословить и браниться.
- Ссориться и обижаться.
- Устраивать дома шумные застолья.
- Посещать публичные развлечения и светские праздники.