Готовим🧑🍳 Завтрак: бутерброды с творожным сыром и икрой минтая Пекла хлеб на 2 дня. Ингредиенты взяты в двойном количестве Перекус: Вместо банана можно взять любой любимый фрукт. По калорийности большой банан примерно равен двум средним яблокам. Обед: оливье и пирог Полдник: Ужин: индейка, картофель, древесные грибы Грибы можно заменить салатом из свежих овощей, заправленного 5 гр растительного масла. Примечание: вес стейка грудки указан в сыром виде. Приятного аппетита🌷
Готовим🧑🍳
Завтрак: бутерброды с творожным сыром и икрой минтая
Пекла хлеб на 2 дня. Ингредиенты взяты в двойном количестве
Перекус:
Вместо банана можно взять любой любимый фрукт. По калорийности большой банан примерно равен двум средним яблокам.
Обед: оливье и пирог
Полдник:
Ужин: индейка, картофель, древесные грибы
Грибы можно заменить салатом из свежих овощей, заправленного 5 гр растительного масла.
Примечание: вес стейка грудки указан в сыром виде.
Приятного аппетита🌷