(Продолжение. Начало здесь)
…Так о чём бы нас попросил собственный организм «категории А» если бы умел разговаривать? Особенно в ситуации, когда от зоны НПК ему уже явно ближе к ЛО-АФМ, чем обратно?
Сказать по правде, таких «разговоров» за годы врачебной практики у меня состоялось множество. Поэтому вместо синхронного перевода «с организменного на русский», здесь представлю уже некое сложившееся и «консолидированное мнение» многих полнеющих тел*.
*— Поверьте, регулярно слушать рассказы хозяев, а потом (через симптомы, реакции и анализы) общаться напрямую с их организмом — скорее поучительно, чем приятно. Иногда даже хочется прервать разговор и спросить: «Девушка, Вы что, действительно так обижены на свой организм, что даже ВОТ ЭТО Вас не остановило»? Конечно, часто бывает иначе. К примеру, хозяйка искренне стремится сделать всё для любимого, но не понимает, что он ценит совсем другое. И всё же…
Девчонки! Не торопитесь угождать или защищать организм всем, что придёт в голову (посоветуют наставники). Больше спрашивайте и советуйтесь непосредственно с ним, а потом уже сами думайте и анализируйте. Не верьте красивым сказкам про лёгкие и радикальные победы над весом. (Вернее, только вес в итоге и будете “гонять” туда-сюда). Стройный метаболизм – это всегда кропотливая и целенаправленная работа с КОНКРЕТНЫМИ физиологическими настройками и дисфункциями!
ПОМОГАЙТЕ своему организму во всём, разбирайтесь в причинах, ищите нужных специалистов, но никогда НЕ РЕШАЙТЕ ЗА НЕГО! Ведь полнота – это зачастую всего лишь стремление НЭС защитить Вас от чего-то ещё более вредоносного.
Казалось бы, что нового я ещё могу сказать, когда и так понятно: худеть необходимо не спеша, не делать резких движений с режимом и не давать организму «пугаться»!
Согласен. Пожалуй, именно с этого организм любой из моих читательниц и начал бы свой диалог с хозяйкой. Вот только кроме «что делать?» нам следовало бы сразу уточнить у него и смысл слова «как»? КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, если призывы про меньше волноваться, нормализовать сон, использовать какие-то правильные нагрузки и питаться здоровой сбалансированной едой в реальной жизни далеко не всегда выполнимы?
Да и что означают эти сами понятия «правильное», «здоровое» и «сбалансированное»? Особенно когда море худельщиц не в пример своим стройным подругам годами живут и питаются несравнимо “правильнее”, чуть ли не пáдая в обмороки от здорового баланса, просыпаясь от голода по ночам и регулярно снимая с гребня комья волос? И всё равно набирают! В то время, как эти бестии на вопрос об ужасных излишествах с наивной беспечностью произносят: «Разве? Да Вы что?! Нет, не слышала»!!!
Получается, что на одних призывах к осторожности вес никуда сдвинешь! Проверено! Да и советы такого рода уже безо всякого «переводчика» слышны отовсюду! Тут действовать нужно! И активная работа в коллективе даёт такой шанс. Когда результат виден уже в первые дни и недели активных мероприятий. А вот те, кто поверил мантрам КФС* «не делать резких движений» и «не пугать» организм… благополучно набрали. И теперь не знают, что с этим делать!
* — Мантра – священный призыв особого смысла, предельно точно сформулированный конкретным набором слогов или слов на санскрите.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУНГ – считается древнейшей мантрой, дошедшей до нас в качестве «первоосновы продуктивного существования». Смысловое значение примерно такое: «В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПУТИ, как неотделимого союза Метода и Мудрости, Вы сможете (или нет) преобразовать свои нечистые тело, речь и ум в чистое возвышенное тело, речь и ум Будды». Здесь, если заменить обращение к Богу посылом к законам Природы (что, согласитесь, в принципе одно и то же), получается то самое, о чём я и говорю: ориентируйтесь на реакции организма, а не на показания весов или логику симптоматической принудительной похудологии.
Позвольте тем, кто именно ТАК понял философию КФС (ничем не шантажировать + не делать резких движений = не проводить никаких активных действий) дать необходимые разъяснения.
Во-первых, «не пугать организм» и не делать что-то для подавления избыточного липогенеза ещё бóльшим липолизом — вовсе не означает бояться что-либо «тронуть» или вообще ничего не делать! Делать нужно много, долго, АККУРАТНО и целенаправленно, иначе никакой оптимизации физиологических настроек не будет. И главное — всё время следить за реакцией организма и с пониманием происходящего ПОДКРЕПЛЯТЬ нужные приспособительные тенденции ПРАВИЛЬНЫМИ раздражителями!
Другое дело, что в начале всего должно быть осознание, что продуктив здесь вовсе не в борьбе с килограммами и хотелками. И не в порочной практике подмены уже сложившегося «гомеостаза полных» (цепь повторяющихся и синхронизированных друг с другом физиологических циклов) транзиторными эффектами «стройных» дисбалансов (направленные необратимые ‹линейные› биохимические процессы без возможности обратных восстановлений и компенсаций). Так адаптивная физиология** не работает***!
** — Под “адаптивной физиологией” мы понимаем т.н. “большую” физиологию или “физиологию устоявшегося гомеостаза и термодинамически полноценных физиологических циклов”. (См. КФС, ч.1, с. 247 – 317, раздел “Пять ключевых свойств биологической химии”). В отличие от “физиологии коротких позиций” там работают более поздние и масштабные тенденции, перспективы и закономерности, которые специалисты в области “зажоров и похудений” обычно плохо понимают или (если это врачи) намеренно игнорируют. Ведь “одноразовую” услугу иначе не продашь.
*** — Уверен, никого из читателей уже бы не пришлось убеждать в обратном, если бы когда-то много лет назад они оказались рядом со мной во время внутриглазных операций у первой группы «свежепохудевших» на правильном питании и дефиците калорий. Да и авторам «сбалансированных» на 1200 ккал/сутки диет было бы нелишним посмотреть: а) как реагируют ткани на травму; б) в каком направлении изменилась статистика операционных и постоперационных осложнений; в) как сложно и вяло потом протекают процессы репарации и реабилитации.
Здесь при всех вдохновляющих преобразованиях фигуры выводы наверняка бы отрезвили (а порой и ошеломили) не только меня. И убедительно показали, что в работе с перестройкой нейроэндокринной системы и процессов обмена - ни простых решений, ни случайных чудес не бывает! Тем более, побед, добытых на длительном стрессе и декомпенсации. Разве что давно известные в физиологии истощающие эффекты временной мобилизации…
Во-вторых – «чистое возвышенное тело, речь и ум Будды» – это на самом деле характеристика естественной внутренней гармонии организма, когда стройный баланс всего лишь функция высокой биохимической и физиологической эффективности жизненно важных процессов. Но никак не вдохновляющее воздействие каким-либо внешним «стабилизирующим» фактором, которое организм не способен поддерживать самостоятельно. Особенно когда ИМЕННО ЭТО преподносится как некое нормализующее начало или долговременный «результат».
НЕДОСТАЮЩИЙ “ПАЗЛ” ИЛИ КЛЮЧЕВОЕ СВОЙСТВО КФС
Теперь вопрос к читателям. Вот мы много уже говорим про истинные причины ожирения. И про то, что нормализовать вес можно лишь убрав какие-то внешние или внутренние дефекты, подталкивающие к его росту. Да и очевидность того, что популярные методы «жиросжигания» имеют мало общего с физиологией истинной стройности – похоже, уже овладела сердцами многих изучающих философию КФС. Но не возникает ли при этом ощущения, что автор, щепетильно разбирая «причины», почему-то нарочито долго тянет «со следствием»? То есть с практическими вопросами и рекомендациями? Причём, скорее всего, не потому, что не желает раскрывать чужим людям свои секреты, как это, к примеру, делал великий Гиппократ* или авторы современных «интенсивов» и «потоков»!
Возможно, здесь присутствует нечто большее? Какой-то недостающий пазл в «бесшовной» передаче знаний собеседнику? Когда объяснить решающее без сложной теоретической подготовки совсем непросто? И приходится снова и снова «накатывать теорию»?
* — На самом деле никакой врачебной «клятвы Гиппократа» о милосердии к людям и верности профессии не существует. Исторически известна «Клятва Гиппократу», согласно которой ученик мог получить доступ к секретам врачевания лишь когда поклянётся перед Богами, что никогда не передаст полученные знания другим людям кроме собственных детей и (или) детей Учителя, а также всегда будет делиться с ним доходами от своего ремесла. Другое дело, что там было обязательство (опять же как «ученика Гиппократа») лечить людей добросовестно и соблюдать врачебную тайну. Но сути самой клятвы это уже не меняет.
Сразу скажу: в подходах КФС действительно существует некий ключевой «рабочий инструмент», без обладания которым эффективно применить полученные знания вряд ли получится! Но с другой стороны, когда мышление ученика уже достигает «естественной предрассветной чистоты» (обратимся снова к великой мудрости Востока) — уже нельзя и тянуть с такого рода «посвящением»**. Так что сегодня настало время поговорить о главном.
** — Меня совсем не смущает то, что мои читатели зачастую с трудом воспринимают, казалось бы, очевидное. И при этом легко соглашаются с доводами симптоматической похудологии и бронируют место в очередном «потоке». Здесь как раз всё закономерно: они не имеют системных знаний, да и с малых лет практически не слышали ничего другого.
Удивляет, как в ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СРЕДЕ при вполне уже достаточном уровне накопленных научных данных и наличии условий для долгосрочного прогнозирования кто-то БЕРЁТСЯ ЗА ОПТИМИЗАЦИЮ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ НАСТРОЕК И ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ не в состоянии вразумительно ответить, какие приспособительные реакции последуют за такими воздействиями и на какую долговременную адаптивную модель организации метаболизма он планирует вывести пациента? Ну не ради же «сбросить что-то из ранее накопленного» затеваются столь рискованные и масштабные мероприятия?
Вот мы и подошли к главному вопросу, на который всегда честно и компетентно обязан был бы ответить ЛЮБОЙ ВРАЧ, получивший от Государства допуск на вмешательство в обменные процессы других людей*** ПРЕЖДЕ, чем что-то советовать и, тем более ПРЕДПРИНИМАТЬ.
*** — О представителях неврачебных специальностей и блогерах с “цыганскими” дипломами сейчас речь не идёт, т.к. они даже не поймут, в чём суть проблемы. Что в их сознании может быть не так(?), если они благополучно освоили главное – методы стрессовой мобилизации липолиза? И люди на их марафонах гарантированно сбрасывают и отчаянно благодарят за это?
И речь здесь должна идти совсем не про похудательные эффекты. Ведь все реальные смыслы «работы с душой и телом» лишь в том, какие СТАБИЛЬНЫЕ И ДОЛГОВРЕМЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ в метаболическом котле и алгоритмах их регулирования будут запущены, и на каком соотношении ассимиляции и диссимиляции станет в итоге обеспечиваться (или нет) будущий гомеостаз! Всё остальное про некий “похудательный” калораж, переедания, жиросжигающие нагрузки, не дающие худеть компульсии и обсессии, чудо-активаторы метаболизма и лекарства-подавители порочных хотелок — пустая болтовня и наживка для погружения в омут симптоматической стратегии****.
**** — По данным ряда исследований женщины тратят на диеты в среднем 17 лет жизни. При этом в течение жизни они примерно 9 раз садятся на диету, а каждая попытка длится около 7-8 недель. На размышления о лишнем весе и выборе очередной диеты обычно уходит около года, а на подсчёт калорий и прочие отвлечения, связанные с мыслями о еде женщина расходует в среднем 21 минуту в день, мужчина 18.
А звучать вопрос должен примерно так:
Вы уже разобрались с причинами и следствиями склонности к избыточному липогенезу У ЭТОГО конкретного человека? Тогда скажите, на какие реакции (причём на уровне гормонов, ферментов, управляющих центров и метаболических цепей) Вы рассчитываете, назначая ВОТ ЭТО? Какие приспособительные процессы планируете ИМЕННО ЭТИМ запустить? Какие липогенные воздействия (конкретно) собираетесь подавить и что за дисфункции (поимённо!) устранить? На какую глубину реально можете прогнозировать и управлять ожидаемыми тенденциями? Каким образом собираетесь контролировать силу и направленность механизмов адаптации(?) и какими способами будете их закреплять в физиологической памяти? Какие критерии оптимизации и гармонизации ДС с потребностями метаболического котла намереваетесь использовать(?) и на какие маркеры (перечислите) при этом будете ориентироваться? Что предпримете если адаптация пойдёт не по плану(?) и что будете считать главной доказательной основой ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА?
Признаюсь, так много «субвопросов» я набросал не для читателей, а в качестве некоего гипотетического диалога между представителями государственного органа по лицензированию профессиональной деятельности и специалистом, претендующим на допуск к практической работе. Который обязательно должен быть. Иначе этот супердоходный бизнес с выдачей местными органами власти различным и, по сути, неподконтрольным им в методическом плане организациям лицензий «на образовательную деятельность» с последующей раздачей дипломов «на право самостоятельной “профилактической” работы» никогда не закончится!
На обычном «потребительском» уровне то же самое можно сформулировать куда проще:
Вы действительно понимаете, ЧТО нужно делать в данном конкретном случае, чтобы убрать негативные липогенные воздействия и активировать механизмы оптимизации обменных процессов? Вы можете дать реальный прогноз пациенту, на какие параметры гомеостаза планируете вывести его физиологические настройки, чтобы при должном соблюдении рекомендаций он мог их поддерживать без ущерба для здоровья не месяцы, а годы? И готовы ежегодно подавать статистику отдалённых результатов с актуальными контактами пролеченных пациентов*?
* — Когда-то я специально посещал курсы по подготовке специалистов по «контролю веса» чтобы задать такие вопросы. (Подробнее: КФС, ч.1, с. 380, 610). И был крайне разочарован знаниями… преподавателей. К счастью, я тогда не знал, что будет через 15 лет!
Итак, недостающий «пазл» или «ключ» к реальному устранению склонности к ожирению лежит не в разнообразии методов активации липолиза и способности периодически «сжигать накопленное», а в ПОНИМАНИИ МЕХАНИЗМА АДАПТИВНЫХ ПРОЦЕССОВ И ИСКУССТВЕ УПРАВЛЯТЬ ИМИ! Врачам только кажется, что это они лечат пациентов. На самом деле излечивает себя всегда САМ ОРГАНИЗМ. Если захочет! Мы же способны лишь помогать ему в этом и создавать необходимые условия.
Чтобы ещё больше заострить эту мысль, давайте вспомним, как организм перестраивал свою физиологию на «переедание», усиленный липогенез и накопление избыточных жировых отложений. «Всё(!), надоело следить за эмоциями и калориями! Начинаю срочно баловать себя и самозабвенно переедать со следующего понедельника»! Так? НЕТ!!! Незаметно и постепенно, с удовольствием и без принуждения, но при этом терпеливо, настойчиво и неумолимо… А если уж совсем точно — отчаянно пытаясь приспособиться и сгладить последствия вовсе не им придуманных проблем со средой обитания, образом жизни, некомпетентностью хозяина или внутренними дефектами в доселе гармоничных взаимодействиях ассимиляции и диссимиляции!
Вот это главное, что нужно было бы нам всем УСВОИТЬ прежде, чем браться за какую-либо “оптимизацию” поведения, образа жизни и (или) обменных процессов. Тем более, преподносить неожиданные «сюрпризы» или что-то насильно навязывать организму. НАША ПОЛНОТА — ПРОДУКТ НАПРАВЛЕННОЙ И “ОСОЗНАННОЙ” АДАПТАЦИИ (!!!), а вовсе не какой-то невнятный набор из дурацких хотелок, плохого поведения, беспросветной лени или маниакального нежелания нормально дышать и двигаться! И ещё пятьдесят два наиболее характерных липогенных фактора, которые детально описаны в КФС при сотнях реально встречавшихся в моей практике.
Всё это означает, что «путь обратно» должен быть ТАКИМ ЖЕ ПОСТЕПЕННЫМ, незаметным для организма, но ещё более настойчивым, грамотным и неумолимым. А самое главное – АДАПТИВНЫМ! И у каждого человека в зависимости от категории и стадии развития липогенных приспособительных реакций СВОЙ!
Я уже не раз говорил, но повторю снова: философия КФС не предлагает никаких оригинальных методов и технологий «похудения». Она лишь помогает правильно разобраться в себе и в море бесконечных предложений «помочь». Учит выявлять индивидуальные причины и делится искусством преодолевать «путь обратно» в разы, а то и в десятки раз БЫСТРЕЕ и ЭФЕКТИВНЕЕ, за счёт достигнутых наукой и практикой успехов в КЛИНИЧЕСКОЙ ФИЗИОЛОГИИ И АДАПТОЛОГИИ обменных процессов.
Надеюсь, теперь понятно(?), почему вместо давно уже назревшего ответа «сколько вешать в граммах», я так мучительно и долго разъясняю что-то про «ЗОНЫ РЕАЛЬНЫХ ВЛИЯНИЙ» в различных секторах жизнедеятельности организма как биоорганической системы, про КАТЕГОРИИ различных пациентов и СТАДИИ липотропных приспособительных трансформаций, про возможные СТРАТЕГИИ похудения и их последствия, а также про ТИПАЖИ и “технологии” конкретных специалистов, стремящихся помочь в избавлении от лишних килограммов.
А самое главное — стараюсь дать возможность врачам овладеть законами адаптологии и способами оптимизации нужных рефлексов и биоритмов, а пациентов научить ориентироваться в липотропных адаптивных тенденциях. И (хотя бы в первом приближении) понимать кто они(?), что “здесь и сейчас” происходит с их организмом, насколько далеко зашёл процесс его липотропной трансформации, какие примерно причины могли способствовать появлению тенденции накапливать, а также уметь “просканировать” свой образ жизни, привычки и специфику конкретных липогенных воздействий. Ну и уметь какие-то наиболее простые и доступные к диагностике и осознанию причин и следствий дисфункции и их психосоматические проекции купировать самостоятельно.
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ*?
* — Я благополучно довёл логику повествования в теме «Правило-4» до обоснования самогó этого актуального постулата, а также к возможности, наконец-то, приступить к обсуждению конкретных практических действий и их вероятных последствий. Причём представить способы воздействий как непосредственно на обмен веществ, так и на механизмы адаптации в сравнительном аспекте, т.е. в логике КФС и по методам симптоматической стратегии.
Но специфика ДЗЕН и количество написанного как всегда незаметно достигли предела, усложняющего процесс усвоения. Поэтому вопросы «как правильно оценивать предложения консультантов» и «что делать» для реальной передислокации зоны гомеостаза ближе к «равновесию стройного» оставил до следующей публикации.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ И МИРНОГО НЕБА!
(продолжение следует)