Эмиграция – это всегда про надежду на лучшее. Новый дом, новые возможности, свежий старт… Но почему тогда так часто спустя несколько месяцев или лет приходит разочарование?
Я никогда не стремилась к жизни у моря, но обстоятельства сложились так, что мне выпал шанс переехать в страну с жарким климатом и потрясающими видами. Казалось бы – мечта! И сначала всё действительно было прекрасно: солнце, пальмы, расслабленный ритм жизни. Полный восторг!
Но потом реальность дала о себе знать.
Когда чужая среда не принимает тебя (или ты её)
Эйфория закончилась, и начались сложности. Они проявлялись в самых простых бытовых вещах. Например, представьте, что вы приходите в магазин, а там – плесневелые яйца. В пачке. Или овощи, которые давно должны были отправиться в мусор. Вроде бы мелочь, но я стояла в полном шоке. А вокруг – тишина. Все привыкли, это нормально.
Постепенно я начала понимать: я здесь чужая.
Не потому, что меня плохо приняли. Просто я и эта среда – мы слишком разные. Другое восприятие жизни, другие правила, другое понимание нормы. Казалось бы, можно адаптироваться.
Но адаптация – это не про то, чтобы ломать себя, пытаясь вписаться во что-то, что тебе не подходит.
Пыталась быть «как все» – не сработало
Сначала я решила интегрировать свою привычную жизнь в новые реалии. Проблема была в том, что это походило на попытку вставить треугольник в круглое отверстие. Можно стараться сколько угодно, но форма не изменится.
Когда человек чувствует себя не в своей тарелке, он интуитивно тянется к тому, что напоминает о доме. Для меня этим «якорем» стали рестораны с европейской кухней, домашняя готовка, покупки на рынках.
Но, если честно, я ела не только вкусную еду. Я заедала свой дискомфорт, одиночество, ощущение чужого. За полгода мой вес увеличился на 10 кг – и только потом я поняла, что дело было не в питании, а в эмоциях, которые я хранила внутри.
О том, как лишний вес связан с эмоциями и почему мы не только «заедаем стресс», но и буквально «едим свои чувства», я расскажу в своём новом видео. Оно выйдет 15 марта в моём Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! [https://t.me/psybezgranic]
Как понять, где вам будет хорошо?
Решение пришло после работы в терапии. Я осознала, что у меня есть два пути:
- Попытаться обточить себя под среду – то есть превратить треугольник в круг.
- Найти место, которое мне подходит – где я смогу оставаться собой.
Я выбрала второе. Мы переехали в более привычную для меня среду. Нет, она не была идеальной, но я перестала чувствовать себя инородной деталью. Мне стало легче, появилось желание развиваться, любить себя, менять окружающее пространство, а где-то – подстраиваться под него.
Главный вывод? Не подходить к какому-то месту – это нормально. Вернуться – это не про поражение. Это про то, чтобы набраться сил и продолжить путь с новыми знаниями.
А если вы чувствуете, что потеряли себя, не знаете, как адаптироваться или заедаете эмоции – записывайтесь ко мне на консультацию. Вместе найдём решение, которое подходит именно вам.
Подписывайтесь на мой Telegram, чтобы не пропустить новое видео 15 марта! 🔗 [https://t.me/psybezgranic]
