Вы едите авокадо, пьёте смузи и бежите на йогу. А я скажу то, за что меня закидают кроссовками: вы уже в секте.
Ваш «здоровый образ жизни» — не про заботу о себе. Это религия, где гуру — фитнес-блогеры, а священные тексты — диеты на 1000 калорий. И да, вы платите десятину: деньгами, временем и здравым смыслом.
Почему инстаграмные «зожники» живут меньше вас?
Потому что их организм устал от бесконечных детоксов, интервальных голодовок и часовых трениниц на износ. Исследование Клиники Мэйо: люди, фанатично следящие за ЗОЖ, в 2 раза чаще страдают от гормональных сбоев и депрессий. Ваше тело не хочет «чистки». Оно хочет картошку фри и сон до обеда.
Я была адептом культа 3 года. Мои достижения:
- Веганство, которое довело до анемии.
- Ежедневные тренировки, после которых я плакала от боли.
- 10 кг «идеального веса», который сделал меня ненавидящей зеркало.
Как я сбежала:
- Устроила бунт против своего тела. Съела бургер после 2 лет без мяса. Закричала: «Ненавижу тебя!» в зеркало. И… ничего не случилось.
- Заменила спортзал на диван. Смотрела сериалы вместо йоги. Через месяц боли в спине исчезли.
- Выбросила весы. Теперь измеряю здоровье тем, сколько раз смеюсь в день.
3 правила, которые убьют вашего внутреннего зожного фанатика:
- Ешьте как ребенок.
Хотите мороженое в 7 утра? Ешьте. Ваше тело умнее всех диетологов. Оно кричит о потребностях, а вы запихиваете в него чиа-пудинг. - Тренируйтесь 1 раз в неделю. Или никогда.
Если спорт не приносит радость — бросьте. Прогулки с собакой и секс сжигают больше калорий, чем ненавистный кроссфит. - Ненавидьте биохакинг.
Эти таблетки, тесты ДНК и чек-апы раз в месяц — паранойя, а не забота. Ваш дед дожил до 90 на сале и водке. А вы боитесь куска хлеба.
Диетологи ненавидят эту статью. Потому что если вы перестанете бояться еды — их бизнес умрет.
Они будут пугать вас «последствиями». Но ваше тело уже благодарит вас за каждый кусок пиццы вместо сельдерея.
Если вы дочитали до конца — вы уже на пути к свободе.
Осталось выбрать:
- Подпишитесь — и получите чек-лист «10 шагов, чтобы забыть про ЗОЖ и начать жить» (с бонусом: рецепт бургера, который взорвет ваш Инстаграм).
- Напишите «Бунт» в комментариях — или вернитесь к своим пророщенным росткам и вечному чувству вины.
P.S. Ваш фитнес-браслет уже завибрировал от гнева. Снимите его. Выше голову, мученик здорового образа жизни.