Крепкое здоровье. Ты должен долго хорошо питаться, а не один раз поесть правильную пищу. Ты должен заниматься спортом регулярно, а не один раз, но очень интенсивно. Ты должен соблюдать режим сна регулярно, а не один раз выспаться, но как следует.
Высокий уровень компетенции. Ты не можешь совершить одно очень качественное повторение. Ты совершаешь множество повторений, проб и ошибок, чтобы обрести навык и компетенцию.
Отношения. Ты делаешь вклады на эмоциональный банковский счёт другого человека регулярно, чтобы он понял, что тебе можно доверять в долгую.
Написанная книга - это регулярные повторения автора: написал предложение, написал страницу, написал абзац и только потом будет книга. Страницы (повторения) собираются в книгу.
Когда ты принимаешь правило, что коротких путей в достижении важного не бывает - в моменте тебе проще замотивировать себя на еще одно повторение.
Повторение помогает прогрессировать в любой сфере. Тот, кто забудет о важности повторения и попробует найти быстрый путь - сойдет с важной дороги. Тот, кто повторяет и осознает, что путь к результату - это череда повторений, тот придет к цели.