Эта статья может быть полезна тем, кто как и я страдает от частой тревожности
У меня часто возникает потребность в том, чтобы успокоить как-либо себя, заняться чем-то действительно расслабляющим и приятным, потому я делюсь с вами своими наблюдениями и небольшими рекомендациями
Перед началом предлагаю подписаться на мой тг-канал. Там в основном посты на тему моего творчества, артов, писательских работ и видео.
Помимо рисования, я также люблю заняться чем-то, что выведет меня из тревоги или даже панической атаки.
Первой такой игрой стала Стар Стейбл Онлайн
А именно, прохождение в ней гонок. Из-за их монотонности, но при этом требующей постоянного сосредоточения я ни раз выходила из панических атак. Игра буквально не требует от меня каких-то сверхъестественных действий, но все равно держит в тонусе, ведь мне нельзя отвлекаться, иначе гонка будет провалена.
В моменты тревоги я редко прохожу квесты, но иногда и их тоже, так как гонки имеют свойство заканчиваться, ведь в игре гонки считаются ежедневными заданиями.
Я питаю невероятную страсть к грядкам в тех играх, которые для этого не предназначены.
Поэтому часто в моменты тревоги я прихожу в майнкрафт, чтобы поделать какую-нибудь рутинную работу и покопаться в огороде
Однако майнкрафт не только этим меня спасает, путешествия, куда бы то ни было невероятно успокаивают. Обычно в такие моменты мне достаточно ничего не делать, а просто бежать или ехать куда-то по прямой и с помощью мода ставить полезные отметки на карте, чтобы позже уже с серьезным прохождением или в прохождении с друзьями, потом воспользоваться.
Еще одной успокаивающей игрой для меня является Арк Сурвайвл Эволвд
Тут причина даже забавная. Дело в том, что в этой игре я часто помераю, она кажется мне сложноватой, но каждый раз я не сдаюсь и сажусь за новое прохождение.
Яркие эмоции, которые я испытываю при игре, часто помогают мне отвлечься от тревоги или даже наоборот, выпустить эмоции и прожить ее. А особенно весело и здорово поиграть в нее с кем-то еще, ведь сидеть и ярко эмоционировать вдвоем еще веселее.
Похожей по жанру игрой, которая меня успокаивает, для меня стала Стрендед Дип
Только тут, в отличии от Арк, не выживание в доисторический период с динозаврами, а выживание на необитаемом острове среди океанов и акул.
Тут скорее меня расслабляет приятный шум волн, ночи у костра, из-за которых я ностальгирую по временам, когда я ходила вместе с одноклассниками в походы. Ну, а еще мне нравятся акулы, которые есть в игре, на них интересно охотиться, и даже просто наблюдать, уплывать от них, роняя тапки, что они достаточно опасны, тоже даря много эмоций.
А вот спокойная и расслабленная игра про бескрайний океан, которая тоже вошла в этот список, Рафт, наоборот отвлекает меня от паники тем, что успокаивает и не дарит слишком много ярких эмоций.
Если в Стрендед Дип мы постоянно проводим время на островах, строим дом или шалаш на суше, уплываем на плоту, ловим рыбу и все равно приплываем обратно к дому. А вот в Рафт, плот и есть ваш дом, вы бесконечно плывете по океану, иногда встречая острова, останавливаясь на них ненадолго и продолжая плыть дальше.
В игре очень увлекательное строительство и крафт, последнее меня даже особенно цепляет, самый интересный процесс как по мне. Внешних раздражителей очень мало, только одна акула, которая постоянно атакует ваш плот.
В этом списке есть не только выживачи и инди-игры. Одной из самых успокаивающих игр, стала для меня Балдурс Гейт 3
Больше всего меня расслабляют в игре, как ни странно, битвы. Потому что во время битв от меня требуется отвлечься и не надолго задуматься над тем, что вообще нужно делать. Потому что бои тут пошаговые и не прощают непродуманных действий. А во время тревоги очень хорошо отвлечься на какие-то не связанные с внутренним, размышления.
Диалоги с персонажами и взаимоотношения с ними — это само собой понятное дело. Тут я даже распинаться не стану. Приятно, когда тебе уделяют время в моменты тревоги, если к примеру говорить в моменте очень сложно, из-за нарастающей паники, или друзья вообще могут быть заняты, тогда персонаж из игры действительно может немного успокоить.
На этом все.
Есть ли у вас свой список комфортных успокаивающих игр, которые помогают справится со сложными эмоциями, стрессом или тревогой? Напиши об этом в комментариях, уверена, другим тоже будет полезно о них узнать!