У меня кризис в 36 лет, боюсь, что это скажется на детях

У меня, похоже, кризис. Уже не первый раз ловлю себя на мысли, что живу как-то не так.

Когда вышла замуж, мне казалось, что впереди новая, интересная жизнь. Любовь, семья, уютное гнёздышко, дети, которые будут радовать своими успехами. А на деле? Родила, погрузилась в быт, в коляски-подгузники-каши, и вот прошло несколько лет, а я смотрю на себя и не понимаю: а где я? Что со мной стало? Как будто растворилась в бесконечных заботах.

Внешне изменилась, в зеркале стоит какая-то другая женщина. Уставшая, потерянная, без огонька в глазах. Конечно, можно накраситься, купить новое платье, но это не решает проблему — внутри я чувствую себя совсем иначе, чем раньше. Нет той уверенной, весёлой, полной жизни девушки, какой я была. Стала осторожной, боязливой, постоянно прокручиваю в голове «а вдруг я ошибаюсь», «а вдруг будет хуже». Иногда думаю: может, это просто усталость, накопилось? А может, что-то действительно не так?

С мужем… Ну, тут и сказать нечего. Мы вроде как семья, но живём параллельно. Без особых скандалов, без бурных выяснений отношений. Каждый занят своей жизнью. Обычное взаимодействие — на уровне «что купить», «кто заберёт детей» и «давай платить по счетам». Я пыталась говорить с ним, но разговоры заходят в тупик. Никто не орёт, никто не хлопает дверьми, просто всё скатывается в молчание. Даже как-то спросила его в лоб:

— Ты вообще счастлив со мной?

Он пожал плечами:

— Всё нормально.

Вот и поговорили. А я, если честно, даже не уверена, хочу ли услышать от него правду.

Я себя успокаиваю: главное, что дети счастливы. Они и правда единственное светлое, что у меня есть. Когда они обнимают меня, улыбаются, говорят, что любят — я чувствую, что живу. Но тут вот в чём вопрос — если я сама живу в серости и апатии, как я могу дать им тепло и радость? Они ведь всё чувствуют.

Про развод тоже думаю, но страшно. Повода как такового нет, он меня не обижает, не изменяет. Но и семьи как таковой тоже нет. Просто два человека, живущие под одной крышей. Это норма? Может, так у всех?

Иногда накатывает совсем чёрное настроение — всё кажется бессмысленным, даже свои желания сложно сформулировать. Что я вообще хочу? Вернуть себя? А кто я теперь?

Я понимаю, что никто не придёт и не вытащит меня за руку. Значит, надо самой искать выход. Но как? С чего начать? Читала, что надо работать над собой, заниматься саморазвитием, но честно — не знаю, что именно делать. Спорт? Медитации? Психолог? Может, кардинально сменить обстановку? Я даже думала взять отпуск одной и уехать куда-нибудь, но боюсь — вдруг мне там станет ещё хуже от одиночества? Может, кто-то проходил через похожее? Как выбраться из этого ощущения пустоты? Буду благодарна за любые советы.