Раз я начинаю сначала, нужно отметить точку старта: вес и объемы на сегодня. Чтобы наблюдать прогресс. Это и так будет видно через пару недель. Но очень приятно через месяц посмотреть на цифры и увидеть разницу в сторону уменьшения. Много советов то том, что достаточно взвешиваться раз в неделю. Я делаю это каждое утро до завтрака. Мне так удобнее и радостнее наблюдать позитивные изменения. Если вес на месте, не расстраиваюсь - не плюс, уже хорошо. Итак, на сегодня 14 марта 2025 года: Вес 65,35 кг Объем груди (под грудью) 80 см Объем талии 76 см Объем живота (замеряю ниже пупка на три пальца) 96 см Объем бедер 101 см Через месяц посмотрим.
Раз я начинаю сначала, нужно отметить точку старта: вес и объемы на сегодня. Чтобы наблюдать прогресс. Это и так будет видно через пару недель. Но очень приятно через месяц посмотреть на цифры и увидеть разницу в сторону уменьшения.
Много советов то том, что достаточно взвешиваться раз в неделю. Я делаю это каждое утро до завтрака.
Мне так удобнее и радостнее наблюдать позитивные изменения.
Если вес на месте, не расстраиваюсь - не плюс, уже хорошо.
Итак, на сегодня 14 марта 2025 года:
Вес 65,35 кг
Объем груди (под грудью) 80 см
Объем талии 76 см
Объем живота (замеряю ниже пупка на три пальца) 96 см
Объем бедер 101 см
Через месяц посмотрим.