Бессонница может стать твоим временем для роста и самопознания.
Мне со дня на день рожать, и вот я снова просыпаюсь в три ночи. Раньше я выжимала из себя все усилия, чтобы снова уснуть, крутилась в постели, гадая на будущее. Час за часом, и никакого результата — в голове вертится 100500 мыслей. Но в какой-то момент я решила: зачем тратить это время впустую? Когда ты уже мама двоих детей, полезное время — это роскошь.
Итак, что же мне дает это позднее время? Нет, это не зарядка, не уборка и не еда. Для меня это чтение книг, построение планов, углубленное обращение внутрь себя с вопросами — а что я хочу на самом деле? Это время для записи своих мыслей и написания статей. В общем, это настоящая саморефлексия.
Саморефлексия - это важнейший инструмент для познания себя. Как только ты начинаешь осознавать свои желания и сильные стороны, приходит понимание, как ты можешь их достигнуть. Удивительно, но уже к семи утра, когда пришло время вставать, я ощущаю прилив энергии, как будто выпила литр крепкого кофе.
Сознание того, что бессонница прошла не зря, вдохновляет. Дальнейшие действия становятся очевидными — действовать немедленно и не откладывать на «когда-нибудь». Не поддавайся голосу в голове, который говорит, что сейчас не время или что-то в этом роде. Этот голос не больше чем проявление лени, он не любит выходить из зоны комфорта. А ведь ты уже собрала внутри себя мощную энергию для действий!
Что будет, если не реализовать эту энергию? Отвечу на этот вопрос следующей статьей, в которой посмотрим на тему бессонницы со стороны психосоматики и возможных болезней тела.
В итоге, вместо того чтобы бороться с бессонницей, попробуй встречать её как возможность. Это может оказаться поворотным моментом на пути к лучшей версии себя!