"Начну с понедельника", "Сделаю это завтра", "Сейчас не время" — звучит знакомо? Мы откладываем важное, а потом жалеем. Но что, если я скажу, что начать можно прямо сейчас?
Почему мы откладываем?
- Страх неудачи
"А вдруг не получится?" — этот вопрос парализует.
- Отсутствие плана
Непонятно, с чего начать, и мы топчемся на месте.
- Перегрузка
Большие цели пугают, и мы сдаемся, даже не начав.
3 шага к действию
1. Разберитесь со страхами
Задайте себе: "Что самое страшное случится, если я начну?" Чаще всего это просто страхи, а не реальные риски.
2. Разделите цель на шаги
Хотите написать книгу? Начните с плана на одну страницу. Мечтаете о спорте? Сделайте 10-минутную разминку.
3. Создайте систему мотивации.
Хвалите себя за каждый шаг. Сделали дело? Поощрите себя чашкой кофе или прогулкой.
Практика
Прямо сегодня выберите одну задачу, которую откладываете, и сделайте первый шаг. Даже самый маленький!
💬 Какое дело вы откладываете дольше всего? Напишите в комментариях — и сделайте первый шаг сегодня!
👉 Подпишитесь на "Код личности", чтобы получать больше советов, как перестать откладывать и начать действовать!