Названа ошибка, из-за которой сложно похудеть Тренер по снижению веса Томас Уайтхед выделил одну из типичных ошибок людей, которые хотят похудеть. Это употребление высококалорийных продуктов, даже в малых порциях. Он привел примеры калорийности: 100 калорий в майонезе равняются всего 15 граммам, тогда как полная тарелка курицы с салатом содержит 250 калорий. Тем не менее, добавление таких ингредиентов, как масло, сыр и орехи, может существенно повысить калорийность до 650 калорий, передает UfaTime.ru. Уайтхед отмечает, что уменьшение потребления на 400 калорий в день может привести к потере около 0,5 килограмма жира за неделю. Он настоятельно советует людям внимательно относиться к своему рациону и осознанно выбирать продукты.
Названа ошибка, из-за которой сложно похудеть
Тренер по снижению веса Томас Уайтхед выделил одну из типичных ошибок людей, которые хотят похудеть. Это употребление высококалорийных продуктов, даже в малых порциях.
Он привел примеры калорийности: 100 калорий в майонезе равняются всего 15 граммам, тогда как полная тарелка курицы с салатом содержит 250 калорий. Тем не менее, добавление таких ингредиентов, как масло, сыр и орехи, может существенно повысить калорийность до 650 калорий, передает UfaTime.ru.
Уайтхед отмечает, что уменьшение потребления на 400 калорий в день может привести к потере около 0,5 килограмма жира за неделю. Он настоятельно советует людям внимательно относиться к своему рациону и осознанно выбирать продукты.