Где граница между обычной апатией и чем-то более серьёзным? Как понять нужно ли ли просто отдохнуть или пора идти к специалисту? Я решила написать серию постов (одним просто не помещается) на эту тему, потому что сама в свое время не смогла отличить одно от другого. В итоге упустила время и зря промучилась три года жизни. Плюс сейчас ко мне все чаще на сеансы биодинамики обращаются клиенты с симптомами описанными ниже.
В первой части разберём различия на понятных примерах. Во второй – причины, от стресса до работы мозга. В третьей – как это мешает работать, общаться, жить и когда пора что-то менять.
Итак, полетели 🛫
Апатия и депрессия на первый взгляд похожи: человек в обоих случаях выглядит вялым, ничего не хочет и ни к чему не проявляет интереса. Однако на самом деле это разные состояния. Проще говоря, апатия – это когда «всё равно» и нет ни желания, ни сил что-либо делать, а депрессия – это когда «всё плохо» и нет надежды на лучшее.
Если апатия – это своего рода эмоциональное оцепенение, то депрессия – это глубокая эмоциональная боль.
При апатии эмоции словно выключены: нет ни радости, ни особой печали – в душе пустота и равнодушие. Человек как будто ничего не чувствует. Ему безразличны и хорошие, и плохие новости. Нет мотивации действовать – даже любимые раньше дела не вызывают отклика.
При депрессии же на первый план выходят тягостные чувства. Внутри у человека тоска, боль, чувство безнадежности. Кажется, будто жизнь потеряла краски. Нет сил и желания что-либо делать не потому, что лень, а потому что человек убежден: всё бесполезно и лучше не станет. Часто депрессия сопровождается постоянной грустью (иногда человек даже плачет без видимой причины), тревогой, раздражительностью. Может появляться чувство вины или собственной никчёмности.
Важно понимать, что депрессия – это не каприз и не слабость характера, а настоящее страдание, с которым человеку сложно справиться без помощи.
Ещё одно отличие: депрессия – это болезнь, которую врачи диагностируют и лечат по определённым критериям. Апатия сама по себе болезнью не считается – это симптом или состояние, которое может возникнуть по разным причинам. К примеру, апатия может быть кратковременной (скажем, несколько дней) и пройти, если поменять обстановку или отдохнуть. Депрессия же обычно длится недели и месяцы, и сама по себе не исчезает.
Примеры на знакомых всем нам персонажах
Образы апатии и депрессии ярко отражены во многих произведениях русских классиков. Писатели XIX века описывали героев, чьё настроение и поведение очень напоминают эти состояния, даже если тогда не было таких медицинских терминов.
Апатия в литературе:
Один из самых известных персонажей, олицетворяющих апатию, – это Илья Ильич Обломов из романа Гончарова. Весь роман он проводит в бездействии: почти всё время лежит на диване, никуда не стремится и откладывает любые дела на потом. Друзья пытаются его расшевелить, но Обломов лишь вяло отмахивается. Ему всё безразлично – ни вести хозяйство, ни двигаться по службе, ни даже развлекаться ему не хочется. Такая полная пассивность и равнодушие к жизни стали именем нарицательным («обломовщина»).
Обломов олицетворяет апатию: он не испытывает ни радости, ни особой печали, а просто плывёт по течению, избегая любых усилий.
Похожее состояние душевной лености описано и у Пушкина – главный герой Евгений Онегин страдает «русской хандрой». Он пресыщен светской жизнью, ему всё наскучило, и в начале романа Онегин пребывает в состоянии, близком к апатии: ничто его по-настоящему не увлекает, он во всём разочарован.
Депрессия в литературе:
Образы героев, переживающих глубокую тоску и отчаяние, тоже часто встречаются. Например, во второй половине романа Толстого «Анна Каренина» главная героиня впадает в тяжёлое уныние. Анна чувствует себя отвергнутой обществом и возлюбленным, её не радует даже сын, ради которого она жила раньше. Она становится беспокойной, подозрительной, мучается от ревности и одиночества.
В душе Анны нарастает чёрная тоска – классическое описание депрессии, когда человек теряет смысл жизни. В конце концов отчаяние толкает её на трагический шаг.
Другой пример – герой Достоевского Родион Раскольников из романа «Преступление и наказание». После совершённого преступления он впадает в тяжёлое душевное состояние: запирается в комнате, почти ни с кем не общается, его мучают и тоска, и безразличие к собственной судьбе. Он лежит днями, глядя в потолок, теряет вес, бредит – описание очень похоже на депрессивный эпизод, вызванный чувством вины и ужасом содеянного.
В русской литературе конца XIX века многие персонажи страдают от похожих состояний – вспомним, например, несчастного доктора Иванова из одноимённой пьесы Чехова, который впадает в уныние и говорит, что жизнь потеряла для него смысл.
Таким образом, в классике мы видим и апатию, и депрессию: просто раньше их называли «хандра», «уныние» или «тоска», но суть переживаний героев очень похожа на современные описания этих состояний.
Продолжение во второй части
почему возникают эти состояния – от психологических причин до нейробиологических процессов.
Спасибо за ваш интерес ❤️
