Всех приветствую !!!
Вот и прошло два месяца взятия себя в руки 💪
Что было сделано :
1. Уменьшила колличество съеденного ;
2. Не ела после 18:00 (пару раз было);
3. Иногда ходила в бассейн.
Мои результаты за месяц ( всего с 13.01.25г):
Вес - 1кг 900гр (- 4кг)
Объёмы (см):
Об руки -1 (-2)
Об ноги -1 (-2)
Об под грудью -0 (-2)
ОТ -1 (-4)
О живота -3 (-9)
ОБ -2 (-3)
Я довольна собой 🥰 Пусть не так быстро , но всё же уменьшаюсь потихоньку 💪🏻💪🏻💪🏻
Ещё хотела сказать , что я не на диете 😁 я просто потихоньку меняю своё питание. Чтобы не спеша привыкал или скорее отвыкал организ от каких-то ненужных продуктов. Вот сейчас уменьшаю сладости, выпечку, колбасы. Я их практически не ем, но иногда и немного можно. Просто я раньше спокойно могла попить чай с бутербродом и колбасой, но не с одним 🤭 а спокойно три штуки съедала , а потом сладость какую-нибудь сверху. И так могла не один раз за день попить 🤷🏻♀️ Сейчас такого почти нет, может пару раз чай пила, но не с таким количеством 😁 Хотя сейчас практически только утром чай пью, а в осталье время только воду. И бургеры с пиццей могу поесть, но тоже редко и не такое большое количество . Поэтому я худею , но без диеты 😉 Главное есть результат 👍🏻 👍🏻 👍🏻
Меню сегодняшнего дня:
Завтрак : яичница , подливка с фаршем.
Ещё на завтрак я съела кусочек яблочного пирога, так как вчера я его не ела, а утром можно 😁
Обед: рисовый суп, чёрный хлеб и солёное сало .
Ужин: картофельное пюре , рубленные куриные котлеты, овощной салат .
Немного о сегодняшнем дне:
Сегодня утром ездили с сыном к логопеду. После заезжали на WB, бабушка заказала мальчишкам машины играть на улице в песке ☺️ хоть я и говорила, что никаких игрушек не надо , но у них свои дела 🤷🏻♀️ мальчишки были счастливы, но всё равно дрались 🤦🏻♀️ нужно одинаковые покупать, чтобы не нашли из-за чего ругаться.
Во второй половине дня съездили с дочерью на шахматы . Пока она занималась сходила в торговый центр .
В Фамилии купила колготки дочери и два пазла. Она очень любит собирать. Сейчас собирает спокойно 500 шт. Вот интересный круглый с бабочками попался , такой ещё не встречала. И Зебру в клеточку взяла 560шт, он просто 100руб стоил. Это очень дёшево для такого количества. Поэтому решила взять 😁😁😁
После зашли с дочерью в Бургер Кинг , я ей обещала 🤷🏻♀️ а обещание нужно выполнять.
Вечером пошли погулять на площадку .
Сейчас уже в 7 часов вечера светло 😁 Весна.....
Вечером ещё перебирала коробки с обувью , доставала весеннюю. Ещё завтра нужно разобраться с обувью , не успела сегодня 😁
В ванной вспомнила, что давно маску себе не делала . Да и скрабом не пользовалась , всё бегом.... Вот решила опять возобновить свой дополнительный уход 😁
Вот так и прошёл день 😊
Всем прекрасного весеннего настроения и добра 🌱 ☀️ ☺️