Почти у всего есть обратная сторона. Полярность.
Нам привычно считать, что есть плохое и хорошее, чёрное и белое. Мы привыкли давать оценку. Здоровый, умный и красивый — хорошо. Больной, глупый и уродливой — плохо.
Однако здоровая психика — это психика, стремящаяся к целостности.
К максимальному разнообразию всех оттенков от одной полярности до другой.
Вытесняя неудобные для нас качества или черты, стыдясь их, маскируя — мы испытываем напряжение и в глубине души ощущаем болезненную фальшивость.
Да, некоторая социальная маска благополучия важна.
Но обязательно должны быть люди, место и время, где и с которыми мы можем быть настоящими, целостными.
А ещё в разных ситуациях нам нужны разные качества. Иногда для самосохранения важно струсить, позволить себе лень или безответственность. Когда-то важно уметь давать, а когда-то брать, «нападать» или уступать, приближаться или отдаляться.
Выбор есть только там, где мы можем допустить разные варианты.
И не только допустить, но и реально на них способны.
Часто работа с психологом состоит в том, чтобы реабилитировать нашу «теневую» строну. Найти её, собрать, дать ей легальность и признание.
В этом и есть свобода жить своей жизнью.
Лиана Ланда, семейный психолог, супервизор, гештальт-терапевт
Записаться на консультацию:
+7 903 570 80 98 (Telegram, WhatsApp, sms).
Или по этой ссылке