Каждый из нас хоть иногда, но попадает в трудные ситуации.
Но часто так бывает, что человек попавший в тёмную полосу жизни самый старший и самый сильный из всех своих близких.
То есть на него все рассчитывают и не привыкли, что он тоже может нуждаться в поддержке, хотя бы моральной.
Как поддержать себя самого?
- Надо разрешить себе чувствовать эмоции, не разделяя их на плохие и хорошие, правильные и неправильные.
- Разрешить себе уединённые слёзы (если есть такая потребность) и принятие состояния своей беспомощности в конкретной ситуации.
- Можно и нужно проговаривать свои переживания, либо записывать в тетрадь.
- Это то первое правило которое помогает принять всё как есть и тогда уже можно подумать как выбраться из сложившейся ситуации.
- Правило второе: заблаговременная организация.
Пока у нас всё хорошо, стоит позаботиться о порядке в вещах, контактах, документах. А также составить список действий и дел «на всякий случай».
Это тоже самое, как иметь дома хорошо организованную аптечку. В которой всегда порядок и все разложено так, чтобы в экстренной ситуации быстро найти нужное лекарство, а не вытряхивать всё на стол и лихорадочно искать неизвестную упаковку.
Итак, у нас должен быть список контактов, куда мы можем обратиться в срочной или сложной ситуации:
- Экстренные службы
- Надёжные знакомые
- Коллеги, друзья, соседи.
Допустим есть один или два человека, которым мы можем оставить ребёнка (детей) на час-два при внезапной ситуации. Это может быть пожилая соседка, либо мамочка в декрете.
Или контакт знакомого, который не откажет срочно куда-то отвезти на своём транспорте.
В одном месте нужно аккуратно хранить документы, чтобы при необходимости не искать пропавший СНИЛС или полис.
Если в доме есть хронический больной, то можно наготове держать пакет с вещами для стационара, либо подробный список необходимого.
3. Не вините себя, чтобы не случилось.
У нас почему-то принято во всём «что не так» винить себя.
От себя мы должны сделать всё возможное в трудной жизненной ситуации, а дальше оставить её на волю Божью и принять всё как есть.
Немногое от нас зависит, об этом надо помнить всегда.
Благодарю за внимание, дорогие читатели!
Спокойствия и хорошей организованности всем нам. 🤝
Подписывайтесь. 🔔