Ингредиенты на 1 порцию
Вода -100 -150мл
Шпинат - 50 г
Авокадо 🥑 1/2 шт.
Лайм -1 шт.
Выжмите сок лайма .
Положите в чашу блендера авокадо и шпинат .
Добавьте сок лайма и немного воды.
Смешайте все до однородной консистенции .
Если напиток получиться слишком густой , добавьте ещё воды.
Калий необходим для проведения нервных импульсов , сокращение мышц, поддержания водного баланса и других процессов в организме ,а также для хорошего самочувствия и энергии нам нужен калий .Чтобы получать калий с едой,нужно каждый день съедать по 7-10 стаканов (210-300 г) зелёных овощей и зелени . А для многих это непросто.Но если вы будете пить этот суперзеленый смузи ,то все получится .
Размер порции 240 мл
193 калл
3,9 г белка
17,5 углеводов
9,7 клетчатки
7,8 г чистых углеводов
15 г жира