Здравствуйте, друзья! Рада новой встрече с вами. Сегодня поговорим о пользе или вреде очень популярного овоща- картофеля при похудении.
Многие утверждают, что при похудении картофель категорически нельзя есть. Ни в каком виде. ЕРУНДА!!!!
Смотря как его приготовить.
Вот вам шпаргалка по картофелю. Посмотрите. Думаю вы измените своё мнение об этом замечательном продукте, в котором много пользы. Главное- это норма!!!!
На завтрак омлет-118 г. Помидор. Сосиска "Индилайт"-31 г. Какао-200 г.
На перекус яблоко 🍏. Чай чёрный. Печенье зерновое-18 г.
На обед суп- лапша на курином бульоне-202 г.
На ужин макароны из тсп-81 г. Печень куриная, тушёная в сметане-62 г. Салат из китайской капусты с помидором и зеленью-54 г.
За день выпила 1500 мл воды и 2 бокала зелёного чая.
А вы любите картофель? В каком виде? Поделитесь в комментариях. До новых встреч. Ваша Светлана.