Долго я отметала эту тему в своей жизни. Но по-моему пора.
Наложившийся стресс, выгорание, постоянная гонка работой и целями, которые я себе ставила сильно сказывались всегда на питании. Это конечно нужно признать. Что жертвы в покупке квартиры,и в целом во всех этом достигаторстве всё же есть. Усталость и выгорание нужно было чём-то прикрывать. Тело и мозг выбрало доступный эндорфин. Да, это так.
Шоколадки, булки, сладости - в моменты усталости или нервного перенапряжения, когда решение нужно было принимать здесь и сейчас - летело всë, что было в доступе. Сейчас я осознаю, что это проблема и её нужно решать.
Но сил нет. Потому что ремонт. Потому что денежные обязательства. И всё это накладывается как снежный ком. Каждый раз ты думаешь: "вот всё, сегодня точно начну". Потом случается что-то, что тебя угнетает и вновь по кругу. А сверху порохом сыпется на голову...чувство вины. Что ты не молодец. Что ты слаба и безвольна в этой борьбе. Но я стараюсь развернусь свои мысли, проработать ситуацию, осознать что не так и главное перестать закрывать глаза на эту проблему. Потому что последнее время, я считаю это проблемой. Когда чтобы почувствовать насыщение тебе необходимо съесть всë, что попадётся на глаза. И только когда ощущаешь тесноту под рёбрами - понимаешь, что ты как будто бы ненадолго наелся.
Потому что физические ощущения ещё не так притуплены, в отличии от эмоции. Когда не понимаешь, что ты ел. Что получил от еды. И что вообще от неё нужно получать.
Сахар - то, что мы должны в идеале ограничивать. А я не могу остановится. В то время, как если несколько лет назад, я могла взять себя в руки и держаться какое-то время, то сейчас сила воли куда-то исчезла. Хочу выложить все эти мысли здесь, чтобы осознать. Прийти к выводам и перестать бежать от проблемы, которая есть.
Дзен давно стал для меня чем вроде дневника, где когда ты собираешь мысли в кучу. Решения приходят лучше и бодрее. Так было и в первый месяц после роддома. Никита рос, а я держала в себе этот стресс и как жвачку крутила в голове. А уложив свои мысли в предложения, рассказ и статью... Я как-будто перезагрузилась. Отпустила всё. И приняла как опыт. Пережила и закончила эти мытарства. Мозг вообще такая интересная штука, он затирает сложные моменты в жизни, видимо из самосохранения...
Не зря когда-то придумали дневники. А психологи советуют укладывать мысли в реальность, а не "перекатывать" их в голове.
Тема еды сейчас вообще актуальна, все вокруг на пп. И ты ещё больше чувствуешь, что свою ничтожность, потому все вокруг могут, а ты как-будто нет.
Ты какая-то не такая. Ты хуже. И снова этот замкнутый круг, где ты чувствуешь себя слабой и немощной в совладании со своим телом.
Как же быть.
Я думаю, что пока нет внутренней опоры, ничего и не будет.
Вопрос в том, как её взрастить, если всю жизнь ты полагаешься на чужое мнение и ищешь одобрения как в детстве о своём хорошем поведении, когда тебе говорили условно "вот такую я тебя люблю, а вот такой быть плохо". Не веришь в то, что твои мысли могут быть правильные, не умеешь чувствовать свои желания. Не понимаешь, чего хочешь. От этого опять же тревожишься и снова заедаешь, идя по самому лёгкому пути. А чем дальше, тем только хуже. Как снежный ком тебя накрывают эти чувства всë сильнее и сильнее. А тебе всë сложнее встать с дивана и сделать для себя хоть что-то. Видимо так и выглядит депрессия, которую описываю врачи. Хочу ли я допустить такого - нет. Я очень долго шла к своей мечте. И вот так опустить руки. Вот так вот взять и сдасться. Оттадаться в лапы дивану и обложится конфетами, жалея себя какая я бедная и уставшая....
Вот сейчас проговорила это и понимаю, что никуда это всё не годится. Жизнь одна. Я у себя одна. Ну как же так. Как соскочить с этих рельс зажоров...
Ну...может как великие блогеры... По челленджу "30 дней без сахара".
Ох, решусь ли я бросить этот вызов себе...
Пора обмозговать что же это за чудо такое " Внутренняя опора".....
Есть мысли по этому поводу?
#сахар
#пп
#челлендж
#откровение