Кто задавался этим вопросом хотя бы раз в жизни?
Вы знали, что очень много амбициозных людей, которые так и остаются «диванными» экспертами всю жизнь , хотя могут много добиться… Наверняка вы таких встречали в своей жизни.
Лень- это не черта характера, лень -это модель поведения☝🏼
А это значит, что ее можно изменить. И это отличные новости 😁
Много людей ставят себе амбициозные цели и как только понимают, что для их достижения надо учиться, работать, выходить из зоны комфорта, тут же находят 1000 «важных» дел, чтобы ничего этого не делать. 🤷🏽♀️
Когда мы взваливаем на себя глобальные цели и планы, наш мозг начинает включать защиту и уводить нас туда, где проще и комфортнее ( посмотреть сериал, поспать, посидеть в соц сетях и тд).
От этого и вы в сопротивлении встречаете новую информацию и обучение, даже когда вам дают пошаговые инструкции к действию.
Ваш мозг боится перемен и это факт.
Ему кажется, что это очень сложно и не безопасно для вас и лучше бы этого избежать.
Кому интересно, как с этим работать?
Есть простые инструменты, как перестать быть «диванным» экспертом и начать уже жить свою жизнь мечты.
Шаги для проработки лени или как начать действовать⤵️
1- все глобальные и масштабные цели можно разбить на много небольших, но которые пошагово приведут к желаемому результату
2- замените общие формулировки целей на более конкретные, например «Я хочу хорошую фигуру» на «Я буду следить за питанием и есть 1500 калорий в день, я буду 30 минут в день уделять тренировке». Или «Я хочу быть миллионером» на «Я буду каждый день по 20 минут изучать Финансовую грамотность, я буду раз в месяц добавлять себе новый источник дохода»
Или «Я хочу свой бизнес» на «Я найду 3 идеи и потестирую одну»
Амбиции без действий- это просто фантазии.
Лень побеждает тогда, когда цель кажется сложной.
3- Надо просто начать. Если нужно тренироваться, сделайте одно приседание. Нужно написать книгу? Начните писать 1 строчку. Это же не кажется уже таким сложным?
Самый трудный шаг - это первый.
4- Забери у себя право выбора!
Если есть варианты делать или не делать, мозг выберет второе.
5- Возьми ответственность перед кем-то, наш мозг ленив, но горд 😉
Если ты кому-то пообещал, тебе сложнее подвести кого-то, чем себя ☝🏼
Забудь про готовность, просто начни. Не жди мотивацию, просто делай каждый день и ты будешь в шоке от своих результатов.
Люди,которые добиваются результатов, они не зависят от настроения или мотивации… Они делают, просто делают.
Уберите вечные раздумья, начните действовать.
Не нужно искать силу воли, нужно просто делать. Убери хаос из своей головы и преврати действия в ритуалы (как почистить зубы, тебе же не нужна мотивация для этого)
Ты либо строишь свою жизнь, либо позволяешь хаосу строить твою жизнь.
Чем больше ты ждешь, чем сложнее начать. Просто делай и корректируй по ходу.
Маленькие шаги рождают прогресс.
Перестань много думать и бояться, страх убивает больше мечт, чем предотвращает неудачи.
Прими факт - ошибки неизбежны. Ошибки- это уроки.
Нельзя научится плавать и не намочить ноги.
Если ты это дочитал, просто возьми и начни делать. Прям сейчас, напиши маленькие шаги на пути к своей цели и действуй, я в тебя верю.
