Я писала о том, что за февраль у меня вышел необычно маленький доход за последние 1,5 года, что ударило меня по самолюбию.
От ситуации я испытала дикий стресс, с которым пыталась справиться больше недели.
В попытках избавиться от стресса пробовала следующие методы:
- ароматерапия - аромомасла у меня есть. Также есть увлажнитель с возможностью добавления аромомасел и аромолампа. Меняла аромомасла, но успокоения добиться не удалось.
- домашний спа - тут тоже мысли в моменте вроде отпускали, но быстро возвращались.
- уборка - кому-то помогает, но не мне. Уборка вызвала дополнительный стресс.
- пение тоже не спасло
- сборка украшений - думала будет своя медитация, но голову это не высвобождало. В моменте да, но потом возврат.
- фрирайтинг - письмо от руки мыслей из головы. Пробовала, но письмо не шло, голова в моменте пустела, потом возвращался стресс от того, что я не понимаю, что писать. И даже написание слов «не знаю что писать дальше» не давало прогресса.
Так совпало, что сыну я решила заказать прописи, и, чтобы ему не было скучно писать их одному, я начала писать вместе с ним в отдельную тетрадь.
Просто закорючки, отдельные буквы. По целой строчке.
И, на мое удивление, это меня стало успокаивать. Делали мы это перед сном, и засыпала я легче.
Остальное тоже я пробовала ближе ко сну, но засыпание давалось через кучу мыслей.
Честно говоря, я очень удивлена такому результату. Но мне он однозначно нравится.
Одна польза получилось:
- сын тренирует письмо;
- я тренирую письмо;
- для меня воздействует как антистресс.
А вам, что помогает от стресса?