Благодарность может принести счастье. Существует множество техник, связанных с благодарностью, например, дневник благодарности, благодарность в начале или в конце дня и т. д.
Но что такое благодарность? Что значит быть благодарным? В этой статье я опишу свои наблюдения и опыт по этой теме.
Мы получаем множество ресурсов из Мира абсолютно бесплатно. Воздух, вода, солнечный свет и т. д.
В современном мире существует множество бесплатных информационных ресурсов. Wikipedia, YouTube, Google и т. д. Можно найти множество высококачественных ресурсов. Я лично получил знания о разных дисциплинах абсолютно бесплатно. И я благодарен всем, кто создал, исследовал, разместил и сделал эту информацию доступной.
Человек не один в Мире. Его эгоцентрическое мышление может сказать ему: ""Эй, это - моя машина, это - мой дом, это - моё всё. Я создал всё это сам." Но этот человек не говорит, сколько людей работало над этим, чтобы всё это появилось. Сколько людей исследовали, разрабатывали технологии, внедряли их и работали на заводах, в логистике и т. д.? В производстве всех этих вещей задействовано огромное количество людей. Благодаря им всё это доступно.
Эта идея о других людях упоминается в видео Teal Swan.
🌐 https://www.youtube.com/watch?v=eefpkhtELLI
Например, человек изучает какую-то тему. Он приобретает навыки. Но он приобретает знания не только своими действиями. Многие материалы были созданы другими людьми. Так что, благодаря им, у него может быть эта возможность.
🕺 Быть благодарным, когда все хорошо.
В 2009 году один мастер НЛП сказал, что люди идут к психологам, когда у них проблемы. Но почему бы не пойти к психологу, когда все хорошо, чтобы всё стало лучше? После этих слов я проанализировал то, что я делаю. У меня действительно не было желания что-то улучшать или выполнять какую-то психологическую работу, когда всё хорошо. Только когда у меня было что-то, что меня сильно беспокоило. Когда какие-то проблемы вызывали боль, ограничения или дискомфорт, только тогда у меня возникало желание над ними работать.
Люди молятся Богу, когда у них проблемы, но когда в их жизни все хорошо, они забывают о Нём. Может быть сложным научиться благодарить Бога за то, что у вас есть всё в повседневной жизни.
Что касается меня, мне нужно напоминать себе о вещах, которые я получил от мира, но которые сейчас для меня слишком обыденны. Когда я только получил их, у меня была эйфория. Они были новыми для меня, и я был благодарен. Но когда эйфория исчезла, я начал принимать их как должное.
💫 Благодарность может улучшить способность получать добро.
Существует такой принцип. Если вы благодарны за то, что у вас есть, Бог даст вам то, чего вам не хватает. А на личном уровне, если человек благодарен, он может лучше оценить свои ресурсы и, как следствие, использовать их более эффективно.
🎓 Благодарность — это приобретённый навык.
Благодарность - это способность и навык. Вы можете научиться благодарности, регулярно выполняя техники благодарности.
С другой стороны, если вы встречаете неблагодарного человека, то можете считать его человеком без навыков и знаний, но не как злонамеренного. Возможно, в его действиях нет плохого умысла, а он просто не знает, как быть благодарным и не умеет это. Или он не может быть благодарен по какой-то причине. Например, он может быть травмирован или находиться в плохом состоянии.
Но некоторые люди, такие как обидчики и манипуляторы, могут намеренно обесценивать вас и быть неблагодарными. Они неблагодарны, потому что хотят что-то ухватить. Лучше избегать их или развивать навыки противодействия им.
😡 Благодарность за боль.
Некоторые авторы предлагают быть благодарными также за болезненные переживания. Это потому, что боль может быть связана с ростом. Но когда недостаточно осознания и понимания уроков, трудно быть благодарным.
Итак, есть некоторая боль и дискомфорт, вызванные ростом. Чтобы расти, необходимо с чем-то распрощаться, что-то изменить, что может быть болезненным, пережить разочарования и так далее.
С другой стороны, могут быть вредоносные действия со стороны других, которые в конечном итоге приведут к прогрессу.
Если кто-то причиняет травму, можно получить много нового опыта, исцеляя эту травму. Я помню из своего прошлого, что те, кто причинил мне вред, заставляют меня расти. Иногда это был косвенный процесс. Они провоцировали меня на какие-то действия, затем на другие действия, и в конечном итоге я получал потрясающие результаты.
🗣 Относитесь к обидчикам как к учителям и будьте им благодарны.
Это еще один совет от разных авторов. Когда я его услышал, я был удивлен.
Раньше я думал о том, как человек, не имеющий хороших знаний, может чему-то учить. Я встречал таких людей, которые пытались давать непрошеные советы и совершали другие плохие поступки. Они были невоспитанными и невежественными. Как такие люди могут меня научить? Но потом я извлёк много интересных уроков из своего взаимодействия с ними.
Например, в 2015 году я пытался помочь одному человеку и не увидел благодарности в свой адрес. Я не ждал благодарности и не требовал её от этого человека. Но меня это просто удивило. Почему так происходит? Почему этот человек неблагодарный? Потом я обнаружил ответы и извлёк уроки. Я увидел много того, чего не видел раньше. В этом конкретном случае также была создана ситуация, чтобы более четко видеть таких токсичных людей и уметь устанавливать границы.
Другой пример был на одной работе. Был коллега, который не знал глубоко многие предметы, был высокомерен, имел плохие манеры и пытался компенсировать свою слабость унижением подчиненных. Как такой человек может давать ценные уроки, если у него нет достаточных знаний?
Честно говоря, я долгое время презирал этого человека из-за его плохого поведения. Но потом я обнаружил, что благодарен ему. Благодаря ему я узнал много новых, интересных и сложных тем. Теперь, по прошествии многих лет, я определенно могу сказать, что это взаимодействие многому меня научило. Это была не передача знаний напрямую от этого человека, а провокация с его стороны.
💗 Скрытое благословение.
Это выражение означает получение отличных результатов из плохой ситуации. Когда такие ситуации возникают, происходит что-то плохое, но в конечном итоге это происходит для большего блага.
Например, распадаются дружеские или близкие отношения, приходится увольняться с работы. В первый раз это может быть шоком. Даже не больно, а может быть полное непонимание, что делать. Но через время можно понять, что эти ситуации были созданы, чтобы заставить двигаться вперед от этих людей и с этой работы. Приходит понимание, что по другому оттуда уйти не было возможности. Такие ситуации показывают то, что не возможно увидеть и принять — что они не были друзьями и что с работы следовало давно уйти. После этих осознаний приходит чувство благодарности за эти ситуации.
#благодарность #духовность