Эксперт призывает рассмотреть альтернативы антидепрессантам для улучшения психологического состояния

Практикующий психолог Дарья Дугенцова в интервью Общественной Службы Новостей обсудила резкий рост спроса на антидепрессанты в России, который составил более 3 миллиардов рублей в этом году. Она отметила, что препараты не всегда необходимы для улучшения психологического состояния и предложила альтернативные методы лечения.

Синдром жертвы, о котором недавно рассказала психолог Александра Крылова из издания «ТОП Тверь», становится все более актуальным в контексте психического здоровья. Человек, воспринимающий себя жертвой обстоятельств, ограничивает свои возможности и качества жизни. Понимание этого механизма может помочь в самопознании и преодолении таких ограничений.

Дугенцова подчеркивает, что при легких формах депрессии эффективны методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), физическая активность и восстановление режима сна. «Важно обсуждать свой выбор с психиатром, чтобы избежать рисков гипердиагностики и назначения препаратов без проверки», — добавила она.

По мнению эксперта, антидепрессанты могут быть необходимы при более тяжелых формах депрессии, однако в большинстве случаев альтернативные методы могут не уступать в эффективности, что особенно важно на фоне растущей доступности психиатрической помощи в стране.

]]>