Осанка — это не просто положение тела, а история вашей жизни. Вы замечали, как человек выдаёт себя походкой, положением головы? Одни идут, расправив плечи, словно несут знамя собственного достоинства. Другие сжимаются, стараясь стать невидимыми, как будто извиняются за сам факт своего существования.
«То, о чём молчит первое поколение, второе носит в своём теле.» — Франсуаза Дольто.
Нас научили думать, что дело в мышцах, физической активности, сидячей работе, но это лишь вершина айсберга. Давайте разберемся.
Тело помнит всё: опыт детства, семейные сценарии, и даже жизнь предков, их страхи и победы. (Не эзотерика это, а эпигенетика). Оно не просто механизм, а живая летопись.
Что формирует осанку, походку, прочие проявления нас в пространстве?
Наследие предков:
Силуэт, гибкость суставов, предрасположенность к напряжению — часть этого закодирована в генах. Но не только. Если ваши предки жили в постоянной борьбе, тело могло унаследовать эмоциональные защитные механизмы: зажатые плечи, напряжённый живот, поверхностное дыхание. Это бессознательная готовность к удару.
В семьях, где принято «не показывать слабость», формируется "вечно вбитый кол" - тело словно застывает в напряжении — спина прямая, но не расслабленная, а скованная. Человек кажется уверенным, но если попробует отпустить мышцы, обнаружит, что они словно забыли, как расслабляться.
Беременность вашей мамы:
Яйцеклетка из, которой получились вы у своей мамы, была сформирована пока она развивалась у вашей бабушки в утробе. Все что они пережили эти женщины, и все нервы, которые им потрепал папа и дедушка, вполне могут проявиться в виде врожденного сколиоза, либо другого скручивающего тело паттерна.
А бывает еще и приобретенный сколиоз (с ним попроще)
Детство: первые уроки тела
Сначала были роды и родовые травмы. Нам снесли шею и череп. Но мало кому поправили. А потом еще начались отношения в семье.
Ребёнок, которого подавляют, учится быть незаметным. Он буквально сжимается: грудная клетка втянута, плечи сведены, дыхание неглубокое. Это становится защитой, но со временем превращается в хронические боли в спине, шее, голове и душе. У него еще и перикард (сердечная сумка) в спазме, что тоже утягивает грудь внутрь (грудь сапожника).
Если в доме царило вселенское напряжение, ребёнок привыкает быть начеку. Его тело фиксируется в состоянии постоянной готовности: спина жёсткая, таз зажат, движения резкие. Это создаёт постоянную нагрузку на поясницу, провоцируя боли, скованность в ногах. И нервный тик.
Если эмоции нельзя проявлять, тело учится подавлять их. Стиснутые зубы (здравствуй бруксизм), голова прячется в напряженных плечах, грудная клетка словно закована в латы. Со временем это приводит к головным болям, проблемам с дыханием (астма) и даже с пищеварением. К сожалению, у меня нет цитаты про запор.
А если часто били по попе, то это поджатый хвост (таз) и убитое достоинство. Хоть женское, хоть мужское. Некоторые от этого спасаются перверсиями. Это, конечно, веселее, чем таз поправить и откорректировать эмоциональную травму.
Эти паттерны глубоко укореняются в сознании и влияют уже даже не столько на осанку, сколько рисуют сценарий взрослой жизни.
Личный опыт: память тела
Каждое сильное чувство оставляет след. Человек, переживший потери, предательства, разочарования, может неосознанно сгибаться, как под тяжестью прошлого. Тот, кто привык контролировать всё и всех, держит тело жёстко, как если бы боялся, что любое расслабление ведёт к потере власти. А потом, у него шея не поворачивается. Если страх мешает жить и двигаться, это отражается в походке. Шаги становятся осторожными, таз скован, тело словно боится оставить привычное место.
И тут вопрос сознание определяет тело или тело сознание.
Это работает в обе стороны. Тело ежедневно реагирует на вашу жизнь, на те задачи, которые вы ему ставите, что бы исполнить паттерны своего сознания. А жизнь ваша реагирует на тело.
Можно ли изменить осанку по-настоящему?
Люди хотят «выпрямить спину», но сколиоз, сутулость это не всегда болезнь, а чаще адаптация. Стремление держать ровно спину, если вы себя постоянно чувствуете униженным, например, работает ровно до тех пор, пока включена сила воли (здесь так же включится сильнейший внутренний конфликт).
Укрепление мышц спины - дело хорошее, нужно, но бесконечное в смысле осанки. Это работает пока вы занимаетесь.
Чтобы исправить положение буквально из глубины тела (не только для красоты, а чтобы, например, перестало болеть там где всегда болит и ничего не помогает), нужно менять то, что приводит к такому положению. Глубинные паттерны тела, к которым привели наши искажения в сознании, поведении, отношениях и тп. Карма, черт побери!
Как это сделать?
Я лично для себя давно решила, что биодинамическая работа с телом - это ТОП. Там работа идет на эмбриональном уровне, на том уровне, где наше тело знает и помнит как быть здоровым. Это глубокий, неинвазивный метод, позволяющий телу отпустить ненужное без насилия, но с очень глубокой, настоящей перестройкой и тела и сознания.
А остальное: массаж, мануальная терапия, телесно-ориентированная и прочее я даже не рассматриваю. Там как-ни крути работа очень поверхностная и с откатами. Все давно проверено на себе. Хотя массаж люблю чисто для мышц и кайфа.
Еще можно рассмотреть остеопатию, если специалист знает биодинамику. Тогда хорошо. Но можно обойтись и просто биодинамикой.
И сейчас совсем страшное скажу: можно даже на расстоянии.
Ой! Опять шарлатанство!
Не верите, приходите попробовать.
