Откуда все пошло?
Хочу сказать, что спорт со мной с самого детства. Нет, я не занималась гимнастикой, бальными танцами и прочим. В нашей деревне ничего этого не было.
Предел спортивных мероприятий - это школьная физкультура два раза в неделю. Как же я ее любила. Мне так нравился соревновательный дух: прыжки в длину, высоту, стометровки...
А если намечались районные соревнования, то я в числе первых. Бегала на длинные дистанции. А зимой лыжи. Деревянные. Которые надо натирать, чтобы отдачи не было.
В старших классах ездила на "слёт". Это когда команды из разных школ приезжают в лагерь (по сути это поляна в лесу) с ночёвкой. Ставят палатки, разводят костер и в течение всего дня проходят соревнования. На следующий день финальная эстафета. Так было классно! Мне так это понравилось!
После школы как-то было не до спорта. Учеба, работа... Были робкие попытки бегать, но быстро бросала.
Процесс
Когда я пошла в зал и увидела первые результаты, дух спорта вновь захлестнул меня. Мне хотелось лучше, больше, результативнее.
Я начала посещать различные спортивные мероприятия, выставки.
Знала всех известных фитоняш и бодибилдеров в лицо и поименно.
Вот, например, была два раза на выставке SN Pro.
У каждого известного спортсмена свой стенд, можно взять автограф и сфотографироваться.
Про бег
Параллельно со всем этим участвовала в забегах.
Атмосферу забега передать невозможно, ее надо прочувствовать. Сотни, тысячи людей заряжены одной любовью к бегу ❤️ Это великолепно. Дошло до того, что когда я шла на работу в юбочке и на каблуках, было скучно просто идти, хотелось пробежаться 😆
Итого:
Мне 27 лет, рост 163 см. Вес 64 кг. Плохая кожа, усталость, раздражительность.
Цель похудеть хотя бы на 7-10 кг.
Мне так нравился весь процесс, что я вообще не следила за весом. В итоге мой вес снизился до 51 кг. Я похудела на 13 кг особо не напрягаясь. Занятия спортом, питание, прогулки, активности. При этом у меня была сидячая работа с 9-18, иногда вставала только один раз, чтобы пообедать 15 минут.
Нет никакого секрета или каких-то условий. Нужно просто на первых этапах отключить голову, чтобы тело почувствовало как ему хорошо, как ему приятно после тренировки. Голова будет отговаривать.
Под понятием тренировка может быть что угодно, если нет любимого активного занятия, надо искать, пробовать. Это может быть просто прогулка в парке, но регулярная, каждый день. Хотя бы для энергии и поднятия настроения!
Что дальше?
Дальше в моей жизни появилось веганство, сыроедение с целью "почиститься" на целых 5 лет.
Но это уже отдельная история. Расскажу в следующей статье.