Нужно было купить новые джинсы – до неприличия износились старые. Задача не представлялась сложной. Зашел в весьма уважаемый магазин, объяснил консультанту, что мне нужно. «Вам «классику»? - затараторила девушка-консультант. – Низкая, высокая посадка? Зауженные, расклешенные?» Далее последовал еще с десяток вариантов, название которых я даже не запомнил.
Отметил лишь, что на каком-то этапе мозг просто отказался соображать, он элементарно не переваривал новую информацию. Впрочем, девушка быстро сообразила, что я попал в ступор. «Проходите в примерочную, буду приносить вам разные варианты. Примеряйте, подсказывайте. Кажется, вам всё-таки нужна «классика».
Боже, нужно было принимать решение. Вспомнились советские времена, когда подлинным счастьем считали возможность купить джинсы как таковые. Главное, чтобы размерчик подошел, а на всё остальное есть ателье со штатом портных. А сейчас стоял в примерочной, примерял уже пятнадцатую или семнадцатую по счету пару. В конце концов выбрал и вышел из магазина, почувствовав себя полностью опустошенным.
Впрочем, какая мелочь – джинсы. Это рядовой и весьма примитивный пример. Перед всеми нами стоит необходимость принятия решений той или иной степени важности. В какие-то моменты мы и вовсе оказываемся на жизненной развилке, когда цена ошибки становится запредельно высокой. Начинает довлеть страх наделать ошибок, ужас принятия неверного, тупикового решения.
Что это такое – усталость от необходимости принимать решения? Пришел к выводу, что это результат работы воспаленного, взбудораженного мозга, который судорожно пытается выбрать верное решение из десятков других. Только вот принимать решения приходится чересчур часто – как правило, ценой собственного морального выгорания.
Поклонники техники Apple, конечно, наслышаны о Стиве Джобсе, отце-основателе компании. И мало кто знает, что его роскошный особняк так и остался необставленным, необустроенным. Это образ мышления гения-перфекциониста – великий Стив Джобс так и не решил, чем заполнить жилое пространство. «Лучшее – враг хорошего», - так говорят в народе. На практике это означает, что мы редко довольствуемся тем, что есть здесь и сейчас. А вдруг завтра подвернется нечто во сто крат лучшее? И тут же начинает грызть внутри ядовитая черная змейка. Особенно когда действительно приняли решение, а завтра вдруг нашелся более достойный вариант. Появляется страх перед принятием решений, жизнь тут же окрашивается в черные тона. Она, жизнь, по сути останавливается – вдруг завтра я обрету нечто лучшее? Таким образом, продолжаются перманентные поиски. Мозг кипит, воспаляется – и продолжает судорожно работать.
Постепенно появляется комплекс вины – хотя бы перед самим собой. «Ну и дурак же ты, - говорит свое веское слово мозг пополам с совестью. – Ведь были хорошие варианты, почему их не выбрал? Остался, по сути, у разбитого корыта…»
Снова и снова говорим о специфике жизни в обществе потребления. Были в СССР «Запорожец», «Москвич» и «Жигули» - их и покупали, долго не думая. «Волга» - для небожителей. Джинсы – по большому блату и тоже одного фасона. Перед советскими людьми не стояло проблем выбора. Отстоял очередь, раздобыл по большому блату – и жизнь удалась. И жили проще, надо отметить особо. То ли дело сегодня, когда самая обычная покупка выливается в необходимость принятия решения… Добавим в этот ряд зависание в социальных сетях, навязчивую рекламу, лакированную жизнь «звезд» разной величины, стремление хоть как-то соответствовать. Определенно, есть от чего сойти с ума. Что же со всем этим делать? Как удержать воспаленный мозг от окончательного растекания?
Поезжайте на природу. Не надо объяснять читателям, что это за состояние, когда закипает мозг. Воспользуйтесь стратегией, которая помогает автору. Бросайте все дела и поезжайте за город, на природу. Желательно в лес. Обретите какое-нибудь свое личное «место силы». Прогуляйтесь по извилистым лесным тропкам, послушайте пение птиц, полюбуйтесь красивой полянкой. Попейте чистейшей родниковой воды, умойтесь ею. Всего час – и вы другой человек. Уйдет психологическая усталость, снимется изнуряющая когнитивная нагрузка, вызванная потоком необходимости принятия решений. В одиночестве думается гораздо легче.
Питайтесь… проще. Нет, сейчас мы не за здоровое питание. Скорее, за разумную достаточность. Не пытайтесь сразить наповал себя и домашних кулинарными изысками. Готовьте простые, но сытные блюда. Почему? Вы готовите их на автомате, быстро, вкусно. Они всем нравятся. Минус одно ответственное решение – чем таким удивить семью на ужин?
Посидите в тишине. Это сложно, очень сложно. Но… ментальная усталость – это следствие мощных, неуправляемых потоков информации. В какой-то момент… да-да, мозг закипает и отказывается работать. Всё. Выключайте ноутбук, переводите смартфон в режим «Самолет». Не можете уединиться – хотя бы тупо пройдите по улице, не думая вообще ни о чем. Или уставьтесь в стену – тоже неплохо помогает. Постепенно к вам придет способность мыслить, и мыслить трезво. Но научитесь вовремя отключаться!
Очистите пространство вокруг себя. Мы часто говорим об этом: беспорядок дома, беспорядок в душе и на сердце. Невозможно привести мысли и чувства в порядок, когда взгляд натыкается на кучи беспорядка там и тут. Попробуйте привести пространство в порядок – это первое и непреложное условие. Втянитесь в эту работу. Избавьтесь от хлама, отпустите всё ненужное. Всё, что больше не служит вам. И да: если, разбираясь в шкафу, вы наткнетесь на кучу брюк, о которых и думать забыли… Тогда зачем вообще идти в магазин и что-то выбирать?!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!