«Я хочу быть удобным для других, потому что не знаю, какой я на самом деле».
«Я цепляюсь за мнение других, потому что не доверяю себе».
«Мне нужно внимание, одобрение и любовь других, потому потому что я не уверен в себе».
С темой неуверенности в себе тесно переплетена и тема внутренней опоры.
Внутренняя опора - это способность выдерживать стрессы, преодолевать трудности и сохранять баланс в самых разных ситуациях.
Иными словами, это некий внутренний ресурс, который помогает оставаться спокойным и уравновешенным в любых обстоятельствах, без привязки к внешним факторам.
Почувствовать свою внутреннюю опору непросто, если с детства вы вы жили в парадигме, что всегда есть кто-то большой и умный, кто поможет, спасёт. Если искали поддержку не внутри себя, а во внешнем мире. Если для вас были чрезмерно значимы похвалы родителей или учителей, одобрение друзей.
Да, в детстве мы действительно зависимы от тех, кто старше, опытнее и сильнее. Но гармония развития предполагает, что с годами мы обретаем собственную устойчивость, свою внутреннюю опору.
Ведь, чем старше становимся, тем чаще сталкиваемся с ситуациями, когда рассчитывать приходится только на себя.
И от того, насколько мы умеем доверять себе, зависит наше состояние.
Если связь с внутренней опорой плохая, если она не чувствуется, то человек выбирает стратегию быть удобным, пытается всем угодить, не доверяет себе, постоянно прислушиваясь к чужому мнению. И это выводит его из равновесия ещё больше: если человек слишком зависит от одобрения, мнения других, это означает, что точкой отсчета в его жизни являются как раз другие, а не он сам.
Можно ли в этой ситуации говорить о проживании собственной жизни?
Давайте сегодня с помощью метафорических ассоциативных карт попробуем исследовать свою Внутреннюю опору.
Готовы?
Традиционный день работы с метафорическими ассоциативными картами в телеграм t.me/psychologi...