Привет, друзья ❤️
Сегодня я поняла, что живу с тревожным расстройством уже больше 10 лет.
Но вылезаю из него, то опять погружаюсь на самое дно.
Сейчас у меня состояние дна.
У меня когда-то давно был очень успешный опыт терапии, я занималась с японским психотерапевтом, я рассказывала об этом и делилась упражнениями, которые он мне давал.
Скажем так тот психотерапевт, подарил мне 4 года счастливой и безмятежной жизни.
Почему все вернулось?
Сейчас я, наверное, могу ответить на этот вопрос, я всегда останавливалась на том, что проходили мои симптомы.
Я чувствовала себя здоровой.
И отказывалась идти в глубину.
Отказывалась взрослеть.
И это приводил к тому, что напряжение копилось опять, и заканчивалось все опять полётом в невроз.
Сейчас у меня состояние самого дна (видимо Аннушка в этот раз разлила свое масло после смер-ти папы, и через пол года это здорово ударило по всей моей нервной системе), из которого надо как-то выбираться.
Пока тот, психолог, которому я доверяю, не может взять меня в терапию, я пытаюсь как-то справляться с этим.
Я создала дневник, где буду делиться в том числе самыми лучшими упражнениями, которые в принципе сейчас существуют для терапии тревожных и депрес-ных расстройств.
Если у вас есть похожие проблемы, приходите на канал.
Все, упражнения, которые я собрала за это время, в том числе работая помощником одной из лучших команд психотерапевтом, буду выкладывать на канале.
Все это безвозмездно, то есть даром.
Такое вот переосмысление всего того что происходит в моей жизни.
Да, там будет и моя саморефлексия и видимо много нытья, куда ж без этого.
Но и много пользы, которой вы не найдёте у большинства психологов.
Я не психолог. Я человек, который столкнулся опять с неврозом, с кучей инструментов, как с этим справится, и все это в прямом эфире.
Ссылка на канал
Обнимаю вас.
Мы обязательно справимся ✊