Травмы ног – ушибы, растяжения, вывихи и переломы – случаются довольно часто. Знание основ первой помощи поможет облегчить состояние пострадавшего и предотвратить осложнения. Главное – действовать спокойно и уверенно.
Первое, что нужно сделать – оценить ситуацию и обеспечить безопасность. Убедитесь, что вам и пострадавшему ничего не угрожает. Вызовите скорую помощь, если травма серьезная (сильная боль, деформация конечности, открытая рана, невозможность наступить на ногу).
При подозрении на перелом или вывих необходимо иммобилизовать (обездвижить) ногу. Используйте для этого подручные средства: доски, палки, журналы, плотно свернутую одежду. Шину накладывайте так, чтобы она захватывала два ближайших к месту травмы сустава.
Если есть кровотечение, его нужно остановить. Наложите давящую повязку, используя чистую ткань. При сильном артериальном кровотечении (кровь алая, бьет фонтаном) наложите жгут выше места ранения, обязательно указав время наложения.
При ушибах и растяжениях к поврежденному месту приложите холод. Это уменьшит боль и отек. Используйте пакет со льдом, бутылку с холодной водой, смоченную в холодной воде ткань. Холод прикладывайте на 15-20 минут с перерывами.
Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывихи или сопоставлять кости при переломе! Это может усугубить ситуацию.
Дайте пострадавшему обезболивающее средство, если он в сознании и у него нет аллергии на лекарcтва.
Обеспечьте пострадавшему покой и удобное положение. Подложите под поврежденную ногу валик из одежды или подушку.