И снова здравствуйте!
Сегодня 11 марта, девятый день Великого поста, и мои новые тарелочки.
Много пришлось готовить, что-то готовила и ела в первый в жизни раз
В последнюю неделю завтраки все чаще случаются еще до девяти часов утра. Просыпаемся рано: нужно для рассады шторы открыть, а на стеллаже нужно включать подсветку.
Завтра провожу мужа на работу, переделаю запланированную домашнюю работу, а уже потом сделаю несколько снимков моего домашнего огорода. В вечерней статье поделюсь промежуточным результатом.
Сегодня было не до растений.
Семья на завтрак ела кашу "5 злаков" с тыквой, а у меня была запланирована пшенка, ее себе и приготовила. Маме и папе еще готовила сырники.
Завтрак - 8.30
- Пшенная каша на воде с тыквой, арахисом и изюмом - 200 г;
- Груша - 100 г;
- Кофе - 150 г.
День сегодня замечательный: тепло и солнечно.
Сегодня муж с самого утра на улице. Готовил наружные стены бани к отделке, чистил территорию около бани. Да и входную дверь из предбанника в баню хочет по- новой обшить. Дверь старая, даже древняя, но крепкая, основательная была обшита, как раньше делали, дерматином и бейками крест на крест. Даже петли навесные мы сохранили старые. Мужу захотелось обновить дверь вагонкой. Я предложила купить новый дерматин, но муж отказался. Я не перечу.
Южная стена бани стала чистая. Всю труху муж выскоблил из швов и продул ветродуем. Теперь будет запенивать, а потом уже обшивать ОСБ - плитами. Разбогатеем, обошьем панелями. И около бани стало чисто.
А я проверила грядки с клубникой и земляникой. Землянику соломой не укрывала, но она, похоже, выстояла в бесснежную зиму.
Клубника под соломой тоже стоит зеленая.
До обеда и я помогала мужу: выпиливали старые кусты терновника в конце огорода и чистили место под новые компостные ящики. Весна идёт, дел прибавляется.
Обед - 13.00
- Постные щи - 200 г;
- Цветная капуста в постном кляре - 150 г.
Муж ушел устанавливать в гараже новые лампы (старые перегорели), а мне велено варить на завтра рыбный суп из бычков в томате, жарить котлеты и варить макароны.
Между делом перекусываю.
Перекус - 16.00
- Зеленый чай - 180 г;
- Тост с арахисовой пастой и бананом - 68 г.
Семье ужин приготовила, суп на завтра сварила.
Себе на ужин впервые в жизни готовлю кус-кус. Никогда не покупала эту крупу, а тут решилась.
Залила 50 г крупы 110 г кипятка и отставила в сторону. А пока приготовила заправку из репчатого лука, моркови и сладкого перца (спассеровала на растительном масле).
Смешала кус-кус и заправку. Порция получилась большая, я ее разделила на две: одну взяла на ужин, вторую часть съем завтра на завтрак.
Ужин - 18.30
- Кус-кус с овощами - 130 г;
- Зеленый горошек - 100 г.
Овощи для кус-куса можно брать любые. Хочу попробовать еще кус-кус со стручковой фасолью, зеленым горошком, сухофруктами, кальмарами или креветками.
Готовится быстро, варить не надо, вариантов полно!
А теперь несколько постных тарелочек от девочек. Не все участники группы постятся, но продолжают делиться своими красивыми и вкусными тарелочками. Но есть и те, кто поститься вместе со мной.
Меню на 12 марта, десятый день ВП:
завтрак - кус-кус с овощами, тост с икрой, кофе с кокосовым молоком;
обед - рыбный суп, морская капуста, компот из черной смородины;
перекус - запеченное яблоко с медом и орехами;;
ужин - овощной салат с рыжиковым маслом и тофу, зеленый чай.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!