Мне кажется стресс в современном мире стал одним из столпов нашего существования, достаточно быстрый технологический прогресс последних лет с одной стороны облегчил нам жизнь, например нет нужды сидеть у окна и переживать все ли в порядке с детьми, ведь им можно позвонить в любой момент. Нет недостатка в информации, потому что в интернет сейчас доступен с любого устройства, вплоть до часов и бытовой техники. Теперь проблемы с работой нет проблем как раньше, что приходилось держаться за место даже с плохими условиями труда, потому что количесво профессиональных сфер богато как никогда и при определенном желании и приложенных усилиях можно зарабатыват даже не выходя из дома. И таких примеров могут быть десятки, а то и больше. Но в чем же проблема, почему при возросшем комфорт уровень тревожности и стресса выросмногократно?
С быстрым прогрессом кратно ускорился темп жизни, люди все меньше успевают, время летит все быстрее, новые технические решения породили множество мошенников и скамеров, реальность сильно поменялась и люд из более взрослых поколений не находят себе в ней места. Дети подверженны стрессу потому что в условиях избыточного комфорта они просто неприспособленны к жизни, не умеет быть ответственными, не думают о том, что с ними может случиться плохое.
Что же делать? На самом деле ответ лежит на поверхности, если мы становимся раздражительны без причины- это стресс и накопившаяся усталость, а у этих явлений обязательно есть причина. Если мы постоянно чувствуем себя уставшими, ни что нет сил, а даже любима работа превращается в каторгу- это стресс, апатия и выгорание. Если организм начинает разваливаться без видимых причин, появились боли, причину которых не получается найти- это стресс и угнетение цнс. В сферическом вакууме можно дать очень ценный и абсолютно бесполезный совет: нужно меньше нервничать и больше отдыхать. Ценный потому, что это действительно- решение большинства проблем психологическогохарактера, бесполезный- потому, что ни один человек не может все бросить в моменте и уйти в себя. Но на самом деле, из-за постоянной жизненной гонки, мы просто начали забывать уделять себе время, прислушиваться к своему состоянию, исполнять свои желания и маленькие хотелки, которые доставляли бы удовольствие, и упуская из внимания тот факт, что мы люди- достаточно хупкие по своей природе существа, а не роботы мы понимаем, что состояние настолько далеко от идеального, что хоть волком вой. И тогда, если еще остались силы стоит научиться самодиагнотике, чтобы убирать раздражители из окружения, либо же переосмысливать их, снижая негативное влияние, либо же не бояться обращаться к специалисту за необходимой помощью.
Когда болит зуб- мы идем к стоматологу, платим болшие деньги, а результата как такового не видим, можем только почувствовать если боль ушла, а на свою улыбку снова приятно смотреть в зеркало, идем к офтальмологу, чтобы получить недешевые очки или сделать совсем недешевую коррекцию, и результат мы хоть и «видим» в буквальном смысле этого слова, но все же это больше к ощущениям относится. Вот и психолог, точно такой де специалист, который может поправить ментальное здоровье, поможет снизить уровень стресса, избавиться от моральной усталости, в конце концов вернет вкус к жизни, если ситуация стала совсем критичной. Главное не бояться и не стесняться того, что нужна помощь, и своеременно ее попросить. Мы все люди, а не бездушные машины.
Берегите себя и свое ментальное здоровье, меньше нервничайте, подписывайтесь на мой канал и пишите комментарии.