Создание устойчивой и гармоничной жизни требует определенного подхода и включает в себя три главных принципа.
1. Научитесь брать ответственность за свою жизнь.
Знаю, что эта фраза звучит часто и мы почти всегда уверенны, что держим всё под контролем, но есть подводные камни, которые мы зачастую не видим.
Что такое брать ответственность за свою жизнь? Представьте, что вы переехали в другую страну и у вас нет связи ни с родственниками, ни с друзьями, вообще ни с кем из тех, кого вы знаете.
У вас остаётся только одно решение: полностью взять организацию своей жизни на себя!
Так вот, совершите такой "переезд" уже прямо сейчас в своей голове. Вы больше не сможете жить, исходя из того, что вам посоветуют или помогут или подарят что-то и т.д.
Отключение такой позиций, где взрослый дядя, тетя придут и спасут вас - способствует самостоятельной аналитики и выбору своей жизни!
Отключите любое суждение о вас извне даже в собственной голове! Только вы вправе понимать и знать, что хотите и действовать, исходя из этого! Вы у руля, вы главный герой в своей жизни, перестаньте довольствоваться второстепенными ролями и плыть по течению!
Вы сможете это, я знаю!
2. Принимать реальность.
Есть такой тип людей, которые обожают контролировать все процессы своей жизни, даже если от них ничего не могу зависит. К чему это приводит? Очевидно, что к бесконечному стрессу и неврозу.
Круто контролировать то, что зависит от тебя, делать действия к своим мечтам и планам, но иногда вмешиваются внешние факторы.
Можем ли мы повлиять на них? И да, и нет. Если вы попадаете в одинаковые ситуации, то уже знаете, как предотвратить их и работаете на опережение. А если нет? Что делать тогда?
Осознанное понимание, что тут от тебя ничего не зависело. Можно злиться, кричать, гневаться, но случившееся не изменить. Все знают про стадии принятия, и очень облегчает жизнь Согласие с тем, что с тобой случается. Ты принимаешь и соглашаешься. Потому что любая ситуация в сухом остатке даёт нам множество плюсов: обретение опыта, прохождение внутренних уроков и рост самого себя.
И тут мы подходим к третьему пункту.
3. Выбирать свою реакцию на всё, что с нами случается.
Как я и писала выше, гневом и недовольством ничего не изменить. Чем их заменить?
БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Это чувство одно из самых сильных. Научитесь фоновому ее течению. Послушайте про гавайскую практику Хоопонопоно и похожие практики, где благодарность- основа для изменения жизни к лучшему. Не отрицая, а принимая всё так, вы не впадаете в яму эмоциональной пропасти.
Когда я попробовала благодарить мир за всё, что со мной случается, неожиданно стали случаться какие-то фантастические подарки судьбы!
Плюсы БЛАГОДАРНОСТИ ко всему, что с вами случается - это стабильная психика, настроение, умение в любой ситуации держать самообладание и внезапные подарки от Вселенной.
Эти три правила, внедрённые в жизни, в свое время очень помогли мне выбраться из затяжной депрессии и улучшить свою жизнь. Надеюсь, что помогут и вам!
Будьте здоровы и счастливы, Друзья!