Одна из самых тяжелый ситуаций в жизни человека - это измена. Хотя все люди разные каждый по-своему переживает сложные события, но измена почти всегда вызывает сильные негативные эмоции: боль, обиду, злость, разочарование.
Измена часто обесценивает весь прожитый опыт и рушит планы на будущее… После измены возникает шок, хаос, полное непонимание, что делать дальше. Тяжело взять себя в руки и вернуться к привычной жизни. Нарушается сон, аппетит, которые так необходимы для того, чтобы поддержать тело и максимальное эффективно выйти из кризиса.
Это по-настоящему катастрофа в жизни человека. Сколько боли, печали в лицах тех людей, которые обращаются ко мне, как к психологу, за помощью… Я знаю, как больно, я сталкивалась с изменой много лет назад сама.
Сложно пережить, но человек справляется. Разным людям нужно разное время, чтобы успокоиться, перестать думать о том, что произошло и вернуться к привычной жизни.
После таких тяжелых ситуаций, как измена, человек проходит жизненные этапы или стадии:
- Шок. Здесь же может быть и отрицание - не верю, что это произошло со мной. После новости об измене человек может сомневаться, а правда ли это, может это какая-то ошибка, может быть я что-то перепустал(а).
- Злость или гнев. Это естественная реакция. Чем больше вы позволяете себе злиться, тем быстрее эта стадия пройдет. Для того, чтобы отреагировать эмоции полезно заняться спортом, любые физические нагрузки помогут помочь выразить гнев через тело.
- Торг. На этой стадии часто человек начинает винить себя, что если бы он был рядом, то измены бы не произошло. «Если бы несмотря на свою болезнь, я поехала бы за мужем на корпоратив, то измены бы не было».
Важно помнить, что вашей вины в том, что произошло нет! Вы ни в чем не виноваты. - Депрессия или горевания. Стадия внутренней опустошенности или пустоты. Человек понимает, что жизнь не будет прежней. Стадия грусти и горения.
- Принятие. Эмоции стабилизируются, человек соглашается с теми изменениями, которые произошли в жизни из-за измены и начинает адаптироваться к реальности. Здесь человек пробует восстановить доверие и простить партнера, либо принимает решение о разводе и пытается строить новые отношения.
Рано или поздно человек принимает то, что измена произошла и ничего нельзя изменить, только после этого можно говорить о том, что человек справился.
Но несмотря на то, что люди перестают остро переживать из-за измены, как следствие, почти всегда появляется страх, что ситуация снова может повториться. Человеку сложно проходить все вышеперечисленные стадии и возвращать себя в норму, поэтому даже мысль о том, что придется столкнуться с этим еще раз - вызывает тревогу…
Страх повторной измены может блокировать процесс восстановления отношений с текущим партнером и построения с новым. Страшно снова довериться, страшно, что снова предадут. Это нормальная реакция, человек пытается защитить себя от новой боли. Но эта защита может препятствовать близости между людьми, закрываясь от повторных болезненных переживаний мы также ограничиваем себя от тех приятных, положительных эмоций, которые дают теплые, близкие отношения с партнером.
Как негативное последствие измены - нежелание строить близкие отношения и снова доверять. Страх повторения болезненных переживаний - как основа этого.
Никто не застрахован от измены, но вы можете повлиять на снижении риска в ваших отношениях. Сохраняйте близость, будьте поддержкой друг другу, но не растворяйтесь в отношениях, всегда важно иметь здоровую независимую позицию. Быть в отношениях сохраняя себя, продолжать иметь свои цели, желания - искусство, которому стоит учиться.
Если вы хотите пережить измену быстро и без негативных последствий, запишитесь на диагностику - первая бесплатная онлайн-встреча по ссылке http://alexandreeva.com/izmeni_help
Гарантия результата!
или напишите мне в Телеграм https://t.me/.
Андреева Александра, психолог.
#измена #проститьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева
#пережитьизмену