Привет, а Вы знали что выбор температуры воды для умывания имеет большое значение для здоровья кожи. Да, многие из нас время от времени используют холодную воду утром, чтобы взбодриться, но постоянное применение слишком горячей или слишком холодной воды может вызвать раздражение и чрезмерную сухость кожных покровов.
Спасибо, что подписались на канал уже не только про технологии:
Умывание — это важный ритуал, который помогает очистить кожу от накопившихся загрязнений
Дерматологи советуют использовать для умывания теплую воду, избегая крайностей в виде горячей или холодной. Да, в интернете можно встретить множество рекомендаций по умыванию ледяной водой для свежести и омоложения или горячей для глубокого очищения, но такие методы могут навредить коже, особенно если она чувствительная или склонна к акне.
Умывание холодной водой имеет свои плюсы. Кратковременное воздействие холода стимулирует кровообращение, что способствует более эффективному выведению токсинов и защите от свободных радикалов, которые образуются под влиянием ультрафиолета и других внешних факторов.
Кроме того, холодная вода может визуально подтянуть кожу, придать ей здоровый блеск, уменьшить воспаления и отеки — это особенно полезно при угревой сыпи. Некоторые эксперты утверждают, что холодная вода помогает снизить активность выработки кожного сала, однако научных доказательств этому пока недостаточно.
Несмотря на определенные преимущества, холодная вода не подходит для ежедневного очищения кожи. Она плохо справляется с расщеплением кожного сала и недостаточно эффективно удаляет загрязнения, что может снижать действенность очищающих средств, оставлять на коже остатки косметики или продуктов по уходу и приводить к закупорке пор.
Кроме того, холодная вода может раздражать чувствительную кожу, вызывая шелушение или покраснение. Недавние исследования показали, что длительное воздействие ледяной воды может повреждать гидролипидный барьер кожи, вызывая ее сухость, хотя и не так сильно, как горячая вода.
Поэтому, если вы все же хотите умываться холодной водой, специалисты рекомендуют делать это в конце процедуры, после очищения кожи теплой водой и использованием очищающего средства, а также минимизировать время контакта кожи с холодом.
Для умывания лучше всего подходит теплая вода и мягкое очищающее средство
Что касается горячей воды, то ее использование практически не приносит пользы для кожи. Известно, что кратковременное воздействие тепла может быть полезным при лечении некоторых кожных заболеваний.
Например, исследования показали, что кратковременное нагревание участка кожи, пораженного экземой, до температуры около 49 градусов Цельсия, помогает уменьшить зуд. Правда этот метод подходит не всем и требует дальнейшего изучения.
В целом, горячая вода может навредить коже даже больше, чем холодная. Она способствует потере влаги, усиливает выделение кожного сала и может повреждать клетки кожи, ускоряя ее старение.
Одно из исследований показало, что слишком высокая температура воды приводит к сужению пор и затрудняет отток кожного сала, что увеличивает риск появления прыщей. Кроме того, горячая вода ослабляет защитный барьер кожи, делая ее более уязвимой для болезнетворных микробов, которые могут вызывать воспаления и высыпания.
Для поддержания здоровья кожи важно не только правильно подбирать очищающие средства, но и следить за температурой воды. Эксперты рекомендуют использовать теплую воду и мягкие очищающие гели или пенки. После умывания следует аккуратно промокнуть лицо полотенцем, оставляя кожу слегка влажной, и сразу нанести увлажняющее средство, чтобы сохранить гидролипидный баланс.
Тереть лицо полотенцем не рекомендуется. Соблюдение этих простых правил поможет избежать сухости, раздражения и преждевременного старения кожи.