Думаю, всем знакомо, как иногда мы ставим себе цели, но что-то незаметно саботирует наш успех. Это могут быть внутренние убеждения, которые мешают двигаться вперёд. Если же осознать и обойти барьеры самостоятельно пока сложно, то здесь очень уместен коучинг. В моем телеграм-канале больше личного и профессионального
Думаю, всем знакомо, как иногда мы ставим себе цели, но что-то незаметно саботирует наш успех. Это могут быть внутренние убеждения, которые мешают двигаться вперёд.
Практика: «Мои барьеры»
- Запишите цель, которую вы давно хотите достичь.
- Спросите себя: «Почему я ещё этого не сделал(а)?», «Что мешает мне достичь успеха?».
- Запишите все ответы. Например: «Мне страшно», «У меня нет времени», «Я не уверен(а), что у меня получится», «Мне кажется, что я недостоин(а)».
- Посмотрите на список и спросите себя: «Это действительно правда?», «Есть ли люди, которые были в такой же ситуации и справились? Кто они? Что им помогло?», «Что мне поможет преодолеть этот барьер?».
- Сформулируйте новое убеждение. Например: «Я могу двигаться маленькими шагами», «Если у кого-то получилось, смогу и я», «Лучше сделать неидеально, чем не делать вообще».
А какой барьер мешает вам? Делитесь в комментариях!
Если же осознать и обойти барьеры самостоятельно пока сложно, то здесь очень уместен коучинг.
В моем телеграм-канале больше личного и профессионального
