Как делать выбор
Согласитесь, принятие решений и выбор- довольно трудоемкий вопрос. Хорошо тем, у кого есть волшебные инструменты: подсказки-хорары, маятники, таро, волшебная монетка🧧...
Но как же принимать решения, если не владеете всеми перечисленными инструментами?
Держите полезные рекомендации:
1. Не просите советов. Кроме Вас никто не знает как будет хорошо и правильно именно для Вас.
2. Ищите поддержку. Тех людей, которые помогут разобраться в себе и готовы принять ЛЮБОЙ Ваш выбор.
3. Выключайте эмоции. Когда фонят эмоции, логика и способность трезво мыслить выключены. Так устроен мозг, пока работает одно полушарие- другое отдыхает. Важно выдохнуть😤,а потом начинать рассуждать логически.
4. Используйте пирамиду Дилтса:
- Миссия. Зачем я это делаю? В чем смысл моего выбора?
- Личностное своеобразие. Кто я в контексте этого выбора? Я ощущаю это как свое родное или инородное?
- Убеждения и ценности. Почему это так важно для меня? Как мой выбор поможет сохранить и развить то, что мне важно?
- Поведение. Что мне необходимо будет сделать, чтобы реализовать различные варианты выбора?
- Окружение. Кто мне помогает, а кто мешает? Кого я могу подключить к поддержке и активным действиям
5. Слушайте свое тело. Оно наш мудрый помощник, который не обманывает. Главное научиться слушать. есть супер простая практика стояния на бумажках. Берите одинаковые стикеры и пишите на них вараинты выборов. Затем разложите их по комнате, надписями вниз. Важно чтобы Вы не знали где что находится. Теперь становитесь на каждую бумажку и фиксируете ощущения тела. Где ему комфортнее - там и лучшее решение для Вас
6. Торопитесь медленно. Спешка нужна ( Вы сами знаете где😉). Напряжение мешает слышать себя, поэтому расслабляйтесь💆♀.
7. Разрешите себе не принимать решение и оставить все как есть. Возможно, то что происходит сейчас выгодно (ну Вы же знаете про вторичные выгоды?),а перспективы слишком пугающие? Дайте себе время побыть в этом состоянии. Возможно, Вам нужен ресурс, и после его накопления решение придёт само собой.
8. Накапливайте ресурсы😉
9. Ну а если очень надо разобраться - могу помочь😉, есть волшебный инструмент - хорарная астрология и астро-психологическая игра "ГОЛОГРАММА"
