Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ” ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ²: сытно, Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ 100% ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹

Как Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ сСмью вкусным ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ полдня Π½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ постноС мСню β€” это Π½Π΅ скучно! БСгодня Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· мяса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ блюдо, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² восторгС ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΈ взрослыС. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎ-Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ β€” это ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс: ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ готовятся быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ успСваСтС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ соцсСти. А Π΅Ρ‰Π΅ β€” ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ запас, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ хакСрству? πŸ’‘ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Β«ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉΒ» Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€? 🍴 А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€?
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉΒ» салат: Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚! P.S. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ экспСримСнтов: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ вялСныС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ острый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. И Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своим Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π² коммСнтариях β€” ваш Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ! ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пост β€” шаг ΠΊ вашСй эффСктивной вСрсии! 🌱
ОглавлСниС

Как Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ сСмью вкусным ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ полдня Π½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ постноС мСню β€” это Π½Π΅ скучно! БСгодня Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· мяса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ блюдо, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² восторгС ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΈ взрослыС. Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²ΠΎ-Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ β€” это ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс: ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ готовятся быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ успСваСтС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ соцсСти. А Π΅Ρ‰Π΅ β€” ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ запас, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ хакСрству?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это блюдо Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ скСптиков?

  • Π‘ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ: Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ стоят дСшСвлС мяса.
  • Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ: подходят ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
  • Π­ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ: сокращаСм ΡƒΠ³Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ слСд, выбирая Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.
  • Быстро: ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ β€” 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π° 6 ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚

  • Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° (отварная) β€” 200 Π³.
  • Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ свСТиС β€” 300 Π³.
  • Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ β€” 1 ΡˆΡ‚.
  • ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ β€” 1 ΡˆΡ‚.
  • ЧСснок β€” 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠ°.
  • ΠœΡƒΠΊΠ° нутовая ΠΈΠ»ΠΈ овсяная β€” 3 ст. Π». (для связки).
  • Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ: соль, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° β€” ΠΏΠΎ вкусу.
  • Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло β€” для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

  1. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹: Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ пластинками, Π»ΡƒΠΊ β€” ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° сковородС 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ мягкости.
  2. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ основу: Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΡƒΡŽ массу с чСсноком (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ). Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ с Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ, спСциями ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ.
  3. Π‘Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹: Ссли Ρ„Π°Ρ€Ρˆ слишком Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΡƒΠΊΠΈ.
  4. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅: Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ масло, Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны Π΄ΠΎ румяной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.
  5. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅: с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡŽΡ€Π΅, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ салатом ΠΈΠ»ΠΈ Π² лавашС с хумусом.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚

  • Π—Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: Π½Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ²? Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ.
  • Экономия Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ просто ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.
  • Π—Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΏΡ€ΠΎΠΊ: слСпитС ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΡŒΡ‚Π΅. Π”ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСобходимости.
  • ДСтский квСст: ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ· Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ° β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄ΡΡ‚ ΠΈΡ… с Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ большим Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ!

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ успСха: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ

  • ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Тарятся, сдСлайтС 10-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΡƒΡŽ зарядку ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚.
  • ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ бросайтС сСбС Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² β€” ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³: распрСдСлитС Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° стол.

πŸ’‘ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Β«ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉΒ» Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€?

  • Π’Ρ‹ сокращаСтС врСмя Π½Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ β†’ освобоТдаСтС Π΅Π³ΠΎ для саморазвития ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.
  • Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ² дисциплинируСт.
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ дСтям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ здоровая Π΅Π΄Π° β€” это вСсСло ΠΈ вкусно.

🍴 А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€?
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉΒ» салат: Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚!

P.S. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ экспСримСнтов: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ вялСныС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ острый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. И Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своим Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π² коммСнтариях β€” ваш Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ!

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пост β€” шаг ΠΊ вашСй эффСктивной вСрсии! 🌱