💪Тестостерон – главный гормон мужественности, влияющий на силу, либидо, выносливость и общее самочувствие. Если вы сдали анализ и хотите понять результат, разберем, что означают цифры.
⚠️ Норма общего тестостерона (нмоль/л):
➡Мужчины 18–39 лет: 12,1–29,00 (но лучше не менее 15)
➡Мужчины 40–59 лет: 6,68–25,70
➡Мужчины 60+ лет: 4,96–21,80
обратите внимание, что многие лаборатории занижают нижние границы тестостерона, но, по европейской рекомендации ассоциации урологии, уровень тестостерона должен быть не менее 12,1
Что делать, если тестостерон низкий?
Если показатель ниже нормы, это может сопровождаться:
◾Упадком сил, хронической усталостью
◾Снижением либидо и потенции
◾Увеличением жировой массы, потерей мышц
◾Раздражительностью, депрессией
🔎 Важно! Один анализ – не приговор. Уровень тестостерона колеблется, поэтому врач смотрит не только на цифры, но и на симптомы.
Как повысить тестостерон?
✔️ Коррекция питания и физической активности
✔️ Исключение стрессов и нормализация сна
✔️ В некоторых случаях – гормональная терапия (только под контролем врача)
Хотите разобраться в своих анализах?
Обязательно записывайтесь на консультацию к врачу урологу, разберет ваши результаты и подскажет, что делать дальше https://t.me/telamed