Печень - орган с удивительной способностью к восстановлению, но она часто подвергается различным повреждениям, и её главные враги — переедание, алкоголь и бесконтрольный прием препаратов. Давайте разберемся, что из этого наносит максимальный вред печени.
Переедание
Когда человек употребляет большее число калорий, чем он расходует, то избыток откладывается в виде жировой ткани. Часто это происходит из-за низкой физической активности, привычки, стресса или доступности вкусной пищи. Следует знать, что избыточный вес или ожирение - значимый фактор риска для развития метаболически-ассоциированной жировой болезни печени (МАЖБП) или "жирового гепатоза".
"Жировой гепатоз"
Особенно опасны для печени тугоплавкие жиры (колбасы, мясные полуфабрикаты), простые углеводы (любые сладости, выпечка) и фруктоза в составе газированных напитков. Эти вещества способствуют накоплению жировой ткани в печени (стеатоз), которое может перейти в воспаление (стеатогепатит) и даже у ряда пациентов – в цирроз.
Таким образом, развитие МАЖБП можно ускорить:
- Потреблением лишнего количества калорий.
- Нехваткой физической активности.
- Употреблением жирной пищи, десертов и сладких напитков.
На ранних стадиях МАЖБП не имеет симптомов, но со временем пациентов может беспокоить утомляемость и дискомфорт в правом подреберье.
Алкоголь и его влияние на печень
Алкоголь — это еще один серьезный враг печени. Любые дозы спиртных напитков повреждают печень, но она способна с этим справляться до поры до времени. При регулярном и чрезмерном употреблении алкоголя продукты его метаболизма (ацетальдегид, свободные радикалы) повреждают мембраны клеток печени и нарушают выведение жира из них. При выраженном нарушении своей структуры печень теряет способность к самовосстановлению и обезвреживанию алкоголя.
Алкогольная болезнь печени - стадии:
1. Алкогольный стеатоз — накопление жира в печени.
2. Алкогольный гепатит — воспаление печени, которое может быть острым или хроническим.
3. Цирроз — необратимые изменения в структуре печени, которые обычно приводят к печеночной недостаточности (нарушение всех функций печени).
Даже небольшие дозы алкоголя опасны для людей с уже существующими заболеваниями печени!
Лекарства, БАДы и их влияние на печень
Некоторые препараты способны оказывать токсический эффект на печень. Этот эффект может быть дозозависимым, т.е. чем больше доза и длительность приема, тем выше риск гепатотоксичности. Есть также идиосинкразические реакции, т.е. даже малая доза способна вызывать воспаление в печени, механизм этого очень сложен.
Основные группы гепатотоксичных препаратов.
1. Нестероидные противовоспалительные препараты и парацетамол.
2. Антибиотики и противогрибковые средства.
3. Гормональные препараты (анаболические стероиды и контрацептивы).
4. Препараты для лечения аритмии.
5. Лекарства для терапии ВИЧ и туберкулеза.
6. Противосудорожные.
Это не значит, что перечисленные лекарства нельзя принимать. Они необходимы для уменьшения воспаления и боли или спасают от серьезных инфекций. Назначая лекарственный препарат, врач оценивает прогноз, есть ли риск гепатотоксичности препарата у данного пациента или нет. Все лекарства хорошо изучены и вероятность нежелательных эффектов можно предсказать вплоть до процентов.
Чего нельзя сказать о биологически активных добавках. Отсутствие строгого контроля за производством, погрешности в составе, иллюзия "натурального и безвредного", самолечение делают их намного опаснее зарегистрированных лекарственных препаратов.
Симптомы лекарственного/токсического гепатита очень разнообразны: от бессимптомного течения, когда диагноз ставится только по повышенным ферментам печени, и легкой усталости до серьезного повреждения с желтухой и печеночной недостаточностью, когда требуется пересадка печени.
Что "бьет" по печени сильнее?
Сравним три фактора: переедание, алкоголь и лекарства/БАДы. У каждого из них — свой вред для печени:
1. Вследствие переедания нарушается жировой и углеводный обмен и возникает "жировой гепатоз", который развивается медленно и часто остаётся незамеченным много лет.
2. Спиртное приводит к быстрому и, часто, острому повреждению печени. У предрасположенных лиц даже недолгое злоупотребление алкоголем может привести к развитию цирроза.
3. Лекарства/БАДы могут вызвать как острые, так и хронические заболевания печени, особенно при неправильном применении. Вероятность повреждения печени зависит от конкретного препарата и состояния здоровья пациента.
Как защитить печень?
Чтобы печень как можно дольше оставалась здоровой, нужно выполнять несколько простых рекомендаций:
1. Сбалансированно питаться. Реже употребляйте переработанные продукты (десерты, мясные нарезки, выпечку, фаст фуд), сладкие газированные напитки и выбирайте здоровую пищу — овощи, фрукты, цельнозерновые, растительные масла, орехи и рыбу.
2. Ограничение алкоголя. Откажитесь от спиртного или употребляйте его очень редко и в маленьких количествах.
3. Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по указаниям врача и не занимайтесь самолечением. Избегайте злоупотребления БАДами.
4. Физическая активность. Постоянные физнагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровоток и общее самочувствие. Поэтому ежедневный бег, фитнесс или плавание — большой плюс для печени.
5. Регулярные врачебные консультации. Ежегодно проходите медицинские обследования для контроля состояния печени.
Таким образом, лучше заранее знать о факторах, повреждающих печень, и свести их минимуму. Это поможет сохранить здоровье надолго.
Внимание! Статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае необходима консультация специалиста.
Смотрите мои лекции «От гепатоза до цирроза», «Излечим ли Гепатит В?», «Гепатит С: симптомы и лечение» в свободном доступе на сайте https://taplink.cc/dr.zabotina (ссылка на сайт есть в описании канала)
Не забывайте подписываться на канал, если хотите знать больше о здоровье печени и всей пищеварительной системы. Ставьте палец вверх, если публикация была вам полезна. Делитесь этой публикацией в соц.сетях.