«Я могу сказать „нет“ громко и четко» - но только себе.
Но только себе.
Стройная, длинноволосая блондинка с глазами лани. Хрупкая, как балерина в «Оловянном солдатике». Она прекрасный специалист, красивая и умная, но... как всегда, есть это сомнительное «но».
Постоянно недовольна собой, отлично комплексует, чувствует свою вину везде, где только можно ее заподозрить. В сложной ситуации на работе с несоблюдением сроков, в большом количестве обязанностей по рабочему проекту, в отношениях с мамой и бабушкой, безупречность засасывает в воронку, которая распаляет все внутреннее чувство вины.
То, что можно дать себе разрешение сказать «нет» и сказать «НЕТ», даже не приходит ей в голову.
Откуда берется этот туман, который закрывает ее от каждого, казалось бы, простого поступка? Сколько раз таким умным девочкам мамы говорили: « Уступи, ты же девочка. Отдай игрушку кому-нибудь другому просто поиграть - тебе не жалко. (И, скажем прямо, редкая девочка скажет: «Жаль, я жадина»). А потом, если она уже девочка, - уступи, будь гибким и мудрым, будь терпеливым».
Все это оседает в ней, как ядовитая ртуть. И вот молодая женщина, которая боится отвергнуть назойливую коллегу, которая переходит все границы, которая берет работу на дом, которая сидит до поздней ночи над проектом, потому что никто, кроме нее, не может с ним справиться, и когда вдруг чудесным образом из ее плотно сжатых губ вырывается слово НЕТ - тогда ее охватывает жесточайшее чувство вины - отвергнута.
Неудивительно, что в общем-то здоровая женщина страдала от ужасной боли в горле, ларингита и потери голоса. Ее организм устал кричать ей, что нужно начать заботиться о себе. Стоит сказать, что пение, наоборот, подбадривало тело, давало ему прекрасный отклик и необыкновенный душевный подъем.
Оказалось, что сказать «нет» очень сложно. Мне нужно проработать множество детских шаблонов, установок, доставшихся от мамы и бабушки, прежде чем я смогу перейти к умению говорить «да», «да», «нет».
У меня есть право сказать «нет». Эту фразу мы выучили наизусть, чтобы поверить в нее абсолютно бесповоротно.
Мне не стыдно говорить «нет». Я имею право думать о себе, о своем благополучии, я не должен приносить себя в жертву.
Я не хочу преувеличивать важность отказа. Короче говоря: мир не рухнет, земля не остановится, рабочие проекты не застопорятся.
Никаких оправданий. Вы можете принимать собственные решения, вы взрослый человек. И это нормально, и это не нужно никому объяснять.
Несколько маленьких, неуверенных шагов, которые складываются в долгий путь, могут многое изменить.
Ты можешь пройти этот путь за мою руку.