Работка в пятницу предполагалась такая: Все вышеописанное👆🏻делаем спокойно А вот основное задание: Заминка: Предыдущие три дня я катался в командировке. Мало спал. 🛏️ Да и вообще очень напряженная была неделя. 😩 На тренировку вышел уставший с больной головой (давление подскочило, принял таблетку). 💊 С самого начала, начиная даже с разминки ☝🏼мне не плылось 🏊🏼♂️ Основное задание я сплавал: После третьей серии - посыпался. Понял, что не прет и нет сил - прекратил работу, заплавался 200м кроль лопатки колобашка и поплыл домой порефлексировать. 😂 Суббота по согласованию с тренером - пропуск. В планах просто подышать, погулять, покататься на велике с женой. А там дальше уже посмотрим как получится. Всем SWIM 🏊🏼♂️ Плывем дальше! 🙏🏻
Работка в пятницу предполагалась такая:
- 200 кроль руки
- 200 кроль в координации
- 200 ноги кроль
Все вышеописанное👆🏻делаем спокойно
А вот основное задание:
- 12×100 кроль R 2',20" - плыть по 1:55-1:57
Заминка:
- 400 руки лопатки.
- Закупаться
Предыдущие три дня я катался в командировке. Мало спал. 🛏️ Да и вообще очень напряженная была неделя. 😩
На тренировку вышел уставший с больной головой (давление подскочило, принял таблетку). 💊
С самого начала, начиная даже с разминки ☝🏼мне не плылось 🏊🏼♂️
Основное задание я сплавал:
- 1:55
- 1:59
- 1:57
- 2:00
- 2:05
- 2:02
После третьей серии - посыпался. Понял, что не прет и нет сил - прекратил работу, заплавался 200м кроль лопатки колобашка и поплыл домой порефлексировать. 😂
Суббота по согласованию с тренером - пропуск.
В планах просто подышать, погулять, покататься на велике с женой.
А там дальше уже посмотрим как получится.
Всем SWIM 🏊🏼♂️ Плывем дальше! 🙏🏻