Представь, далекая саванна, перед тобой пробегает косуля, а за ней следом бежит тигр. Оба бегут на пределе своих возможностей, выкладываясь на полную.
Но, если вдуматься, а что движет каждым из них?
Косуля, явно жертва. Бежит почему? Логично, что она не хочет быть съеденной, бежит, потому что хочет выжить. Отчаянно хочет! Она боится, ее гонит чувство страха. Ее тело захлестывает гормональная волна: адреналин, кортизол и так далее.
Тигр. Явно победитель по жизни, хищник) Он бежит не потому что боится, а потому что у него есть цель 🎯 Цель - славно отобедать 😄
В теле тигра тоже гормональная волна, но абсолютно другая: дофамин и эндорфин🫠
Итог понятен, сначала косулю убьет страх, а потом тигр😁
Эти же роли мы применяем в жизни) Мы то тигры, то косули.. Задай себе вопрос: чаще ты кто?
А хочешь я скажу правду, она, конечно, снова тебе не понравится!
Чаще мы косули!! Я так точно..
Мы постоянно боимся 😬 боимся увольнения, боимся повышения, боимся быть непонятыми, отвергнутыми, боимся принять трудное решение, боимся перемен, боимся, что нас никто не полюбит, боимся неудачи, боимся, что наши дети будут болеть, боимся смерти.. боимся, боимся, боимся!! Этот механизм заложен природой, чтобы помочь нам выжить, реакция «бей или беги»!
Сегодня была ситуация в школьном родительском чате) Учительница написала, что уроки посещает ребенок с симптомами ОРВИ уже неделю!
Понимаете, что началось? У людей включился страх, паника! Полетели фразы «у меня пятеро детей, если заболеет один - заболеют все», «о чужих детях не думаете, о своем подумайте», «мы не хотим болеть» .
Страх вещь очень заразная! А знаете какой самый страшный вирус?
-Идея!
Если идея зародилась в вашей голове единожды, избавиться от нее практически невозможно!! Это из разряда фантастики!
Идея, о том, что их ребенок заболеет, уже живет в их голове. Как думаете, какова вероятность, что это случится?
Практически 💯-ная!!! Они будут нагнетать себя, накручивать, в конечном итоге, они заразят этим страхом своих детей. А в этом случае течение и продолжительность болезни сыграет в минус, нежели в плюс.
Моя Ми, имеет определенные симптомы, могут проявляться старые или появляться новые. Я очень хочу понять механизм, а что происходит у нее в организме, научить ее не бояться, а для этого перестать бояться самой!
Это самая глобальная работа всей моей жизни! Самая важная!
Очень важно поддерживать себя, загружайте себя дофамином и эндорфинами)
Дофамин - это гормон «цели». Устройте себе мини-челлендж в 21 день, где с утра, ровно 15 минут, вы будете делать то, что вас радует, что-то приятное. Бросьте себе этот вызов. Хоть на минуту допустите факт, что я права и это не какая-то ерунда. Это не обязательно зарядка, съесть что-то вкусное, послушать любимые треки, понаблюдать за рассветом, неважно, может вы любите пыль протирать - делайте. 21 день! Так вы простимулируете свой организм вырабатывать длительный дофамин, это игра вдолгую, но наберитесь терпения)
Ну и не забывайте про эндорфины: музыка, комедии, смешные ролики, секс в конце концов 😊