Или прегравидарная подготовка - это важный этап на пути к счастливому материнству🥰 включает в себя комплекс мер, направленных на подготовку будущих родителей к зачатию, нормальному течению беременности и рождению здорового малыша 👩🍼
Вам и вашему партнеру в первую очередь необходимо:
❌отказаться от вредных привычек (курение вэйпов, кальянов и прочего сюда тоже относится! алкоголь и наркотики 🙅🏼♀️),
🍽️ сбалансированное питание (овощи и фрукты в умеренном количестве, норма по КБЖУ),
⏰нормализация ритма сон-бодрствование,
🧘🏼♀️регулярная физическая активность (не менее 150 мин/нед умеренных нагрузок и не менее 75 минут/нед высокоинтенсивных)
🏥Перед зачатием необходима консультация акушера-гинеколога, в ходе которой Вас подробно расспросят о имеющихся жалобах, перенесенных заболеваниях, предыдущих беременностях, о приеме лекарств, наследственной патологии и т.д.
🔍Также будет проведён гинекологический осмотр, в ходе которого берутся мазки :
🧫на флору
🔬на онкоцитологию
🧪ПЦР на ИППП (хламидия, гонорея, трихомонада, микоплазма гениталиум)
🧪ПЦР на ВПЧ онкогенный типов
*Перечень дополнительных исследований, которые будут назначены доктором при необходимости:
✅общий анализ крови
✅группа крови и резус-фактор вам и вашему партнёру
✅биохимия крови с определением глюкозы крови натощак
✅антитела к возбудителю сифилиса, к ВИЧ, антиген вирусного гепатита В, а также антитела к гепатиту С, вирусу краснухи
✅уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный)
✅УЗИ органов малого таза и молочных желез, маммография по показаниям
✅консультация терапевта, стоматолога, а также других узких специалистов при необходимости
🕺🏻Вашему партнеру может понадобится консультация уролога, если:
✅он старше 40 лет
✅перенес ИППП или отмечает симптомы в настоящее время
✅его род деятельности относится к разряду «вредного» производства (токсические вещества, тяжелее металлы)
✅беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни (2-3 раза в неделю) без контрацепции
💉Вакцинация ( если не были привиты) :
✅краснуха
✅корь
✅вирусный гепатит В, дифтерия, столбняк ( давность не более 10 лет)
Витамины и микронутриенты(не менее 3 месяцев перед зачатием):
💊ЙОД - женщинам 150 мкг/сутки, мужчинам 100 мкг/сутки
💊ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА 400 мкг/сутки ( продолжаем после зачатия и всю беременность)
💊препараты железа при его дефиците (сдаём ферритин, норма не менее 40❗️)
💊витамин Д 1000 ЕД, при его дефиците ( 25OH D ниже 30 нг/мл) в терапевтических дозировках
💊омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты 200-300 мг/сутки
Лёгкой и здоровой беременности✨🌸🤰🏼
